素敵な響き
『美脚』を目指して、日々努力されてる女性(最近は男性も?)多いはず…
今回は結果の出やすい脚の内側ラインです
日頃、使ってない場所で
リンパも滞りやすい場所なので
触ると痛いことが多いですが、丁寧にリンパを流していくことで、みるみる細くなります
効果を最大限にだすためには
ラインが大切です
ずれないよう丁寧に探りながら流します
まずはラインを確認
大きなリンパ、静脈は筋肉の境目を通っています
また、骨や筋肉のキワに老廃物は溜まりやすいのでキワキワを狙っていきます
親指を使って
くるぶし下から骨のキワを辿り、ひざ裏へ
5~10回
ひざ裏に流れ込む場所が滞りやすいので
特に丁寧に流します
ひざ横から筋肉のキワを辿って、ソケイ部まで流します 5~10回
脚リンパの要のソケイ部まで、しっかり流しこむことがポイント
滞っている所は、鈍痛があります
お風呂で身体を洗うついでにするとやりやすいそして、習慣化しやすいです
お手入れする際には、肌に負荷がかからないようにオイルやクリームをつけて、スベる状態でしてくださいね
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