【　もっと自分に興味を持っていい　】自分に関心を持つことは、自分を好きになることと同じ効果がある

 

 

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今日の陽射しを受けて、ふと昨年を思い出しました

季節の変化に体がなじむ前に

突然、夏になったんでした（汗）

 

 

 

ゴールデンウィークをいい機会に

日に日に季節の変化に対応する

心と体を準備をされていかれるのもいいですね＾＾

 

 

 

 

自分を好きになることはできる

 

そんな記事を書いたのですが・・・

 

 

 

 

もーっとシンプルにいきましょう！

どうシンプルに？って？＾＾

こんな風にシンプルに。

 

 

 

 

よく聞きますよね・・・

無関心ほど、傷つく。

そう・・・その真逆です

 

 

 

 

好きな人から関心を向けられると

安心できたり、喜びや愛を感じることがありますよね

無関心を感じた時って、

なんだか落ち込んだりして傷つきますよね

 

 

 

 

他者との関係性も自分と自分の関係性も同じで

自分自身に対して

すごくいいことがあった時も

すごく落ち込んだ時も

どっちにも関心を向けていくこと

 

 

 

 

もっというと、

自分に興味を持ち、関心を向けていることが

ごくごく普通になっていることが

ホンモノの自愛の究極とも言えるような気がします＾＾

 

 

 

 

本当は子育てで教わる大切なことって

自分に関心を持つことを親から教わっていたら

困ることってそれほどなかったのかも？

そんな気さえ感じる今日この頃。

 

 

 

 

でも、親もそのまた親の子供ですものね

知らなかっただけかもしれません

 

 

 

 

それならば＾＾

今、自分が知ったんですもの

今から自分自身へ関心を向け始めることで

生い立ちや性格が

自分の人生を幸せにする妨げなどには決してなりません

 

 

 

 

 

 
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【　自分を好きになることはできます　】人間は奥の深い深〜い生き物。知れば知るほど自分を好きになる

 

 

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読むだけで。

聞くだけで。

見るだけで。

唱えるだけで。

世の中にある〇〇するだけで、〇〇になる

それは、本当です＾＾

 

 

 

 

どれも間違ってなんかいませんし

どの手法にもそれぞれに効果はあると思っている私です

 

 

 

 

私は、その中でも肯認学を選んでいるんですが・・・

その理由は、たったひとつで

全ての道理は、肯認学でしか学べないからなんです

 

 

 

 

道理とは、物事の道筋のことで

心と体、思考の働きのありのままを学ぶだけで

 

 

 

 

例えば、

奇跡だと感じること

特別な才能だと思い込んでいること

そういったものが

全ての人に起こりうる可能性は

どこまでもあることを理解できます

 

 

 

 

誰かができて誰かができない

そんな次元の話ではなくて

人間だから心と体、思考がありますものね

その心と体、思考の働きをありのままを学ぶだけ。

 

 

 

 

生物学的な学びというよりも

心と体、思考はどう影響しあっていて

どんな反応が起こっているのかっていうところかな＾＾

 

 

 

 

それを知らないだけで

とっても残念なことに

本当は効果が出ているのに出ていないって

勘違いしてしまうこと多いんですよね

すごく悲しいことです・・・涙

 

 

 

 

肯認学に限らず

自分にあっているものなのに

あっていないと勘違いしたり

あっていないのにあっていると勘違いしたり。

 

 

 

 

セッションでも、講座でも

よくこんなことをみなさま仰るんです

しみじみ・・・深い。。。です。と

 

 

 

 

 

でもね、よくよく考えてみると＾＾

私たちのDNAはアメーバだった頃からの記憶があるわけで

そもそも、奥の深い、深〜い生き物ですから

知れば知るほど、自分のことが好きになる

そんな感覚に陥っていくことと思いますよ

 

 

 

 

ということは・・・

この肯認学の道理を学び

自分という人間の奥深さを知るだけで

自分を好きになることはできますね♡

 

 

 

 

 
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【　育った環境で無意識に染み付いた無意識の習慣　】幸せに必要のない習慣はやめることができるんです

 

 

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このところ・・・

本当の愛を感じたいなら

精神的自立がまず先決。

そんな気がしてならなくなってきました＾＾

 

 

 

 

私が感じる精神的自立は何かと言うと

これがいい。と決めた自分を信頼するということ

 

 

 

 

さらにはまだその前提があって

自分を幸せにするためにはこれがいい。

その選択を大切にするということ

 

 

 

 

例えば・・・

朝起きて、寝起きの一杯。

私は決まって大好きなコーヒーを飲むのですが

その理由は、あー美味しい♡

この至福の瞬間の、

至福のエネルギーに影響を受けている自分で

こんなことを考えたいからです

 

 

 

 

自分を幸せにする1日を過ごすには

どんな1日にしようか？

と、考えたいからなんですね

 

 

 

 

これがですよ・・・

悪いわけではないんですが

とりあえず、水飲んだらいいって聞いたから

とりあえず、喉乾いたから

とりあえず、ただの習慣で

育った環境で経験していないから・・・

クセがやめられないから・・・

 

 

 

 

自分を幸せにするためにという

意思のない朝のルーティーンがあったとして

その自分のまま今日の最高をイメージするって

結構難しいわけで、不可能かもしれないんです

 

 

 

 

そう・・・

実は、私自身もそう考えた時があったんです

今日の最高最善をイメージするって

自分が今どういう状態なのかで変わるよね＾＾ってことを

 

 

 

 

その時から決めたんですよね

育った環境でついたクセで至福を感じられないってことに

気づいたならやめるか続けるか決めようって

 

 

 

 

でも、ほぼほぼ

ほとんどが無意識で笑

気づくことが難しいものなのですが

ホンモノの自愛があれば気づけます

 

 

 

 

そして、自分の幸せに必要なものとして

そのクセを継続するかどうか選ぶことができるわけです

 

 

 

 

だから、安心してください＾＾

自分で生い立ちで染み付いた

自分の幸せに必要のない習慣はやめられるんです

やめていいんです

 

 

 

 

自分を愛することに抵抗があっても

自分の幸せに必要のない習慣に気づいてやめられるって

すごいことだと思いますよ

 

 

 

 

なぜなら、

そのほとんどが無意識に続けているんですものばかり

そろそろ・・・

育った環境で無意識に染み付いた無意識の習慣

そこから自立していく時がきたのかもしれませんよ＾＾

 

 

 

 

 
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【　脳は体と同じで使えば疲れる　】心と体の声を聞いて休めるし栄養も必要。眠るしご飯も食べるんです

 

 

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考えるってそれだけで疲れますね＾＾

ある人は

考えることをやめられなくなって眠れなくなったり

逆に疲れてしっかり脳を休めないと

次の日がぼーっとしすぎちゃったり

人によって「考えた後」の状態が異なりますものね

 

 

 

 

そう・・・

睡眠薬が常時。という方のお悩みから

こんなお話をしたんですよね

 

 

 

 

使い始めたきっかけを伺うと

眠らないと体が持たないと感じたこと

あとは、考えたくないことが多かったこと

だったかな・・・

 

 

 

 

まあでも私自身も・・・

実は、実は、どっちも経験済み＾＾

 

 

 

 

どっちも経験して思うことは

考えようとしたそもそもの理由によって

「考えた後」の状態に違いが出ると感じているんです

 

 

 

 

眠れない。ことが悪いのではなく

何を考えて眠れなくなっているのか

 

 

 

 

ずーっと眠い。ことが悪いのではなく

何をして脳が疲れているのかですね

 

 

 

 

例えば・・・

ワクワクするものに夢中になりたいから

眠る時間がもったいない！

もしくは、

眠る時間をちょっと工夫してでも

このワクワクを感じさせてあげたい！

 

 

 

 

こういう時って・・・

短時間でも熟睡と充実感を感じられますね

脳からも幸せホルモンたくさん出てるはず笑

 

 

 

 

逆に、

考えたくないけれど

気がかりが多すぎて

どこまでも不安が増大していくから

それらを想定することに躍起になって時間が経ってしまう・・・

 

 

 

 

こういう時って

先ほどとは真逆で

それが良くないということよりも

単純に疲れは抜けないわけですよ＾＾

 

 

 

 

私の経験上、

明るすぎるだけで

明るいものを見すぎただけで

確実に脳は疲れますしね

 

 

 

 

目と脳は直結しているわけで

視覚に入るものが違うだけで疲れ方も変わるんですもの

 

 

 

 

 

そう・・・

そもそも。

脳は体と同じで使えば疲れるんです

だから、休めるし栄養も必要

だから、眠るしご飯も食べるんですよ＾＾

 

 

 

 

 

ぐっすり休める環境を整えてあげるために

脳に幸せを感じてもらうために

心の声や体の声を聞いたりするんですよね

 

 

 

 

 

脳の環境を最高の状態に整えることが

ホンモノの自愛でできるんですから＾＾

ホンモノの自愛で生き始める＝健康体がついてきます♡

 

 

 

 

 

 
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【　本当に気づくべきものに気づけていますか？　】乗り越えるものを間違えない。この世は愛で溢れてる

 

 

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この世は愛で溢れてます＾＾

なんだ？突然！！！って

自分でも感じたわけなのですが・・・

今朝は、なぜだか。

しっかりとそう実感しているんですよ

 

 

 

 

今まで、よく頑張ってきた方ほど

幸せは自分で築いていくもの

幸せの道を創るのは自分

そうやって、一所懸命、一心不乱。

 

 

 

 

私もそうでしたし

これからもそういう部分や時期を

必ず過ごす時はあるかと思うんですよ

 

 

 

 

 

でも、一人じゃあない＾＾

 

 

 

 

あなただけが自分だけが

愛情を大切にしているわけではないですもの

 

 

 

 

同じように

愛や思いやり、助け合い

そうやって生きている生命は世界中にありますから。

 

 

 

 

例えば・・・

そういった同じ志のある生命を目の前にしていて

トラウマが気になりすぎることってあるのでしょうか？

 

 

 

 

例えば・・・

心底愛を感じている瞬間に

不安に捉われすぎることってあるのでしょうか？

 

 

 

 

例えば・・・

それが真逆で

トラウマが気になりすぎていたり

不安に捉われすぎている時に

同じ志を持つ世界に触れることや

心底愛を感じようとしても

なかなか難しいと思うんですね

 

 

 

 

せっかく目の前にあるのに。

 

 

 

 

だからこそ、

ホンモノの自愛で

その時の自分の状態を大切にした方がいいんですよ

 

 

 

 

 

それらを

整える

自分軸に戻る

愛のエネルギーで満たす

波動を上げる

などなど、

いろんな言葉で表現するわけですよね

 

 

 

 

 

トラウマが気になる方なら・・・

トラウマが問題になってしまう自分の状態を

トラウマがあっても大丈夫な状態って

どういう環境なんだろう？

考えるべきはこっちではないでしょうか＾＾

 

 

 

 

それらを考えられる状態を作ってくれるために

世界は愛で溢れているんだとも思うんですよね

 

 

 

 

ちょうど、まだ桜は咲いてますから

その桜の美しさに感動して

キラキラしている人もたくさんいたり

春の陽気に喜びを感じている

その至福のエネルギーに触れながら

 

 

 

 

今問題としているものは本当に問題なのか

トラウマがあるのが本当にいけないことなのか

不安を感じることは本当にダメなことなのか

感じてみると、

本当に気づくべきものに気づけるかもしれません♡

 

 

 

 

 
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【　自分自身にも大切な人にも届く愛　】答えが出ないことにも信頼を向けられて充実した時間しかない

 

 

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自分のことを愛していけばいくほど

自分自身の何かを言葉で伝えることが激減します

不安がなくなるわけではなく

誰かを頼るにも伝えるべき内容が明確になる感覚ですね＾＾

 

 

 

 

だからこそ

答えが出ない時間があることに

とても充実感を感じますし

ある方がいいと思えるようになりました

 

 

 

 

説明はもういい。

言い換えれば

言い訳することにエネルギーを使う

それがもったいなくなってきたんです＾＾

 

 

 

 

そうなってくると不思議ですが・・・

他者のことも信頼の上

その人の答えが出る時があるだろうな

そんな風に本当の意味で

その人の人生に信頼を置けるようになった気がします

 

 

 

 

そうそう・・・

天皇陛下が被災地をご訪問されたとき

多くの方が涙する光景を見て

 

 

 

 

偽りのない愛で対話されているからこそ

寄り添いが必要な人は寄り添われている愛で

励ましが必要な人は励まされている愛で

労りが必要な人は労りの愛で

 

 

 

 

意図していようがしまいが

対話された相手の方にとって

今必要な愛のエネルギーとして

心にどーんと届くんだろうなと思ったんですね

 

 

 

 

きっとその愛というのは

自分自身のことも他者のように見つめる視点の愛情

そう・・・それが自愛ですものね

 

 

 

 

ホンモノの自愛は、

自分自身にも大切な人にも届く愛なんですよ＾＾

 

 

 

 

 

 
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【　気づかないふりもできない　】それが風の時代。自分のことも他者のことも確実に明らかになってます

 

 

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久々に・・・

思いもよらない形で体調を崩しかけました汗

そのおかげで気づいたこと

それは、私にもアレルギー体質の部分があるということ

 

 

 

 

たぶんですね

きっと、もともとそうなんです＾＾笑

 

 

 

 

歳をとってきたことと

どんな自分も愛していくことと

自分を信頼することが当たり前になってきたこと

これらがあってこそ見えてきたものだと感じています

 

 

 

 

そうなってみて初めて

【どんな自分も】という意味の

幅広い事実を知ることになるもので

きっと頭で想像しているだけでは

自分自身の無限大の可能性には

なかなか気づけないものなんだと思います＾＾

 

 

 

 

本当の本当の自分は・・・

なに言ってんだよぅ。。。

やっとかよ・・・って

呆れてるんじゃないかとふと思ったり

 

 

 

 

いよいよ、自分自身も

いい意味で

気づかないふりもできないし

隠せなくなってきましたよね

 

 

 

 

それが風の時代ですものね＾＾

より一層、本気で自分を愛すること

肯認学で現すと、

自分を認めることを避けることの方が難しい

そんな気がしてなりません。

 

 

 

 

ただ・・・

息子がアレルギー体質で

気持ちがわかること

対策も同じように取れること

アレルギーに困らない体づくりも一緒に考えられること

お互い心強い味方となりました

 

 

 

 

まあでも、

悩むにも調子が悪いと悩む気力さえなくなりますし

悩める状態にあることは

気力、体力、どこかに余力があることも実感してみたりして

 

 

 

 

生命のエネルギーは

ネガティヴにもポジティブにも必要不可欠。

 

 

 

 

自分を愛するなんて当たり前のことで

この自分の生命の源に感謝すべきなんだと思いますよ＾＾

 

 

 

 

 

 
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【　好きな洋服を選ぶように　】今日のあなたを幸せな気持ちにしてくれるエネルギーも選ぶことができる

 

 

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好きな洋服を選ぶように

好きなエネルギーを選ぶことができます＾＾

 

 

 

そしてですね・・・

好きな洋服は選んで買う必要がありますが

エネルギーは選ぶとすぐ繋がっちゃうんですよ

 

 

 

光よりも早いスピードで

どれだけ動体視力が鍛えられていても

目視できないくらい人知を超えて繋がります

 

 

 

しかも・・・無料。笑

 

 

 

そう・・・

エネルギーの世界はどこまでも自由ですが

たった一つ、気をつけないといけないことがあって

それは、目に見えないっていうことです笑

 

 

 

目に見えないものを

どうやって選ぶんだ！ってことですね

じゃあ、どうやって選ぶんでしょうね。。。

 

 

 

実は、エネルギーって目には見えないけれど

感じていることはありますよね

 

 

 

例えば・・・

イライラ〜っとされている人からは

イライラ〜って見えるようなエネルギーが出ているわけで

 

 

 

キラキラとされている人からは

キラキラと見えるようなエネルギーが出ているわけで

 

 

 

視覚として捉えることにこだわらなくても

感じることができるものなんですものね

 

 

 

イライラがダメ

キラキラがいい

ということではなくて

 

 

 

イライラを感じてあまり好みではないなら

キラキラを選び直せばいいって感じなんですよね

 

 

 

別にイライラが好きではないけれど

イライラすることもあって良し

ただ、味わった後は

キラキラが好きな方ならキラキラをまた選ぶ

 

 

 

私はキラキラするってタイプでもないので

しれーっとフラットに戻るのが好みですね＾＾

 

 

 

エネルギーの選択はどこまでも自由

あなたはどんなエネルギーに影響を受けたいですか？

 

 

 

今日のあなたを心地よくするためには

どんなエネルギーを選んであげたいですか？

 

 

 

 

 
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【　自分のままで自分を肯定する具体例　】自分を愛せなくても自分の人生を生きているのは自分自身です

 

 

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日に日に暖かくなっていますね＾＾

花粉も大量！

花粉症ではないですが

花粉が飛んでるのがわかっちゃうくらいです

 

 

 

 

季節の変わり目、移り変わりに対応している心と体を労わる。

そのために思考を使ってあげましょう♪

 

 

 

 

そう・・・

思考の役割というのは第一にそこだと思うんですよ

実は、あなたの脳の働きは人知を超えた力を持っていて

 

 

 

 

 

どこにフォーカスしているかによって

目にするもの、

耳にするもの、

出会うもの、

気になるもの、

が、違ってくるもので

その働きはみんな同じ。

 

 

 

 

自分がダメだと考えていると

やっぱり自分はダメだというものに

出会いやすいですし

 

 

 

 

その自分の考えを真っ向から否定して笑

心底、褒めてくれたとしても

自分はダメだと考えているわけですから

いやいやと過剰に拒否してしまったり

 

 

 

 

謙虚さって素敵ですけれど

過剰になると・・・ね＾＾

 

 

 

 

私自身も自分を認めることが難しい時期がありましたが

そんな時のちょっとした工夫をお伝えすると・・・

 

 

 

 

自分がダメだと考えるクセを

無理やりやめようとするのをやめて

ややこしい・・・笑

 

 

 

 

やっぱり自分はダメなのかなぁ・・・

これはそのままに

それって本当？って付け加えてみてください

 

 

 

 

あなたは素晴らしいと言われて

素直に喜べないままでいいので

もしかしたらそうかもね＾＾って付け加えてみてください

 

 

 

 

どちらの時も

あなた（自分）のおかげ様。って

自分に伝えることもお忘れなく♡

 

 

 

 

そう・・・

生い立ちでも親でも

学校でも会社でも

いろんな影響を様々なところから受けながら

泣いて笑って落ち込んで歓喜して

自分の人生を生きているのはどんな時も自分ですものね

 

 

 

 

 

 
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【　幸福の再会、リスタート　】誰かと相談する前に自分との相談と誰かへの信頼の前に自分自身に信頼を

 

 

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街中では新入社員の方が

ちょっと不安げな様子で

または同僚と新たな出会いにワクワクしている様子など

そんな光景を目にしながら・・・

春だなぁ。。。と

普段乗らない電車をホームで待ちながら

浸っているとですね

 

 

 

 

なにやら、私のことを

迷わずに真っ直ぐな瞳でじーっと見つめて

近づいてくる女性がいるんです

 

 

 

 

おやおや・・・？

なにかお困りなのかな？っと

どうかされましたか？＾＾とお伺いすると

 

 

 

 

〇〇ちゃん？とうっすら聞こえたような・・・

でも、うん？という表情をしていると

はっきりと、ほりちゃん？（最初の父の苗字＾＾）

そう聞こえて

 

 

 

 

あ！！！

〇〇〜。。。♪

（高校の同級生でしかも２５年ほど会ってない）

 

 

 

 

私「よくわかったね！！！」

友人「変わらないからすぐわかった！！！」

私の心・・・「まじ！笑、嬉しいこと言ってくれる」

 

 

 

 

こんな再会があるなんて

たった１０分でしたが

満員電車に揺られながら

２５年の時間がなかったかのような感覚に＾＾

 

 

 

 

そういう時期なんでしょうね・・・

幸福の再会、リスタート。

そう・・・特に彼女とは

お互いの大きな節目や転機の時に共にいたなと

思い出したんですよね

 

 

 

 

多くの方の中に

幸福の再会、またはリスタート。

それらを促すようにもうそろそろ

 

 

 

 

過剰な恐れやトラウマに悩み苦しむことから

それも私の個性のひとつで

それがあったから今までの人生があった

今までよく頑張ってくれたね

そのままでいい

このままの私たちで

これからはどんな道を一緒に歩んでいく？

 

 

 

 

誰かと相談する前に

自分との相談を

誰かに信頼を向ける前に

自分自身に信頼を

そんな時が来ているように感じます＾＾

 

 

 

 

私自身も２５年ぶりの親友に

変わらないね！と言われてハッとしました

あの頃の自分が堂々と今また出てきてくれているのかも？

まだいてくれていること、それが嬉しかったんです♡

 

 

 

 

 

 
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