「しあわせ脳♡の作り方」
にご訪問頂き
ありがとうございます
初めてご訪問頂いた方は
ご面倒ですが
こちらから、お読みください！
↓↓↓
◇初めまして◇
◇ブログの使い方◇
今日のレッスンは
【寝る前に「今日の良かった事」
を３つ書く】
これは、すでに
されてる方もいらっしゃる
かもしれませんね。
してない方は
ぜひ、やってみてください‼︎
私は以前、やっていて
止めていたので
また、1ヶ月ほど前に再開
しました。
ラッキーだった事
感謝した事
嬉しかった事
褒められた事
何でも良いので、良かった事を
毎日、３つ書いてください。
その３つは
日常のごくごく当たり前の事
朝の目覚めが良かったとか
夜ご飯が美味しかったとか
健康である事とか
コンビニの店員さんの
笑顔が素敵だったとか…
でも良いです。
私が初めてやった時
２～３日は
だった３つなのに
出てきませんでした。
書く事が習慣化すると
日々の中で
それを書くために
「良い事」や「感謝する事」を
探すようになります。
探すようになるという事は
良い事にフォーカスするように
なるという事です。
寝る前に書くという事で
その日１日が
「良い日だった」と言う
気持ちで眠りにつく事が
出来ます。
寝ている間は
潜在意識が優位なので
「良い事が起こる自分」が
刷り込まれて行くのです。
続ける事が大事なので
まずは３つを１週間
やってみましょう。
もし、出来たら
もう１週間…３週間も経てば
思考の違いが分かると思います。
やろう！と思った方も
やってる方もこちらをクリック
↓↓↓
人気ブログランキングへ
ありがとうございます♡
いつも訪問して頂いてる方♡
いつも感謝しています
初めての方♡
明日も来て頂けると
嬉しいです
いいね！やコメント♡
読書登録やランキングの応援♡
そのひと手間
ありがとうございます
今日もみなさまが
心地よい１日で
ありますように