カラフルフードコーディネーターYUKIです¨̮
昨日はトレーニングの日でした♡
昨日で丁度1カ月半！
最近は体重も中々落ちなくなって、毎日体重減らない〜って言ってたんですが、
この1週間で1キロ減！！何気に落ちてた♡
1カ月半でマイナス6.5キロ！
目標まであと3.5キロ！
着々と目標に向かっています！
トレーニングに行かない日は、家で簡単な筋トレ。
言われた数をこなす日々ですが、私的には筋肉が弾け飛びそうなので地味に効いています。笑
毎日続けることで、カラダも動くようになってきました( *ˊᵕˋ )
そして会社でも周りから痩せた？！と聞かれるようになりやる気も増加♡
ジム通いを続けていると色々な事が変化して、毎日楽しいです(♡ˊ艸ˋ♡)！！
＜変化した事＞
・食べる量が減った
・洋服のサイズが落ちた
・プロテインの構造を理解してプロテインが好きになった
・野菜食べたい欲が増して炭水化物に目が行かなくなった
(1食で摂りたいタンパク質の量を考えると、意外と肉・魚・卵・納豆などをたくさん食べないといけなくて、全部重いので、お米より野菜欲が高まる)
・周りの協力がすごい。笑
(プロテインバー買ってきてくれたり、
席が近い人も食べるお菓子が低糖質シリーズに変わって、「これなら大丈夫じゃないですか？」と糖質0のお菓子をおすそ分けしてくれたり、
会社で4時を過ぎるとプロテインの時間です！と言ってくれたり。笑
あとは少しでもお菓子を食べようものなら「写真撮った？報告しなきゃダメだからね」と言われたり。笑)
周りの協力は純粋に嬉しい♡
そして常に愉快！笑
引き続き楽しく頑張りたいと思います！！
私が通っているパーソナルジム♡
※代々木徒歩3分(新宿徒歩4分/南新宿徒歩1分)
マンツーマンで食事のアドバイスもしてくれるので、1人では中々続かない人にオススメです( *ˊᵕˋ )
※EXEEDのInstagramで、今までに通われていた方のBefore Afterも載っています！
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ただし、トーク画面からメッセージを送ると誰からメッセージが届いたかはわかりますのでご了承ください。
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カラフルフードコーディネーターYUKI