◾️お昼ごはん
＊黒米入り玄米
＊大豆ミートの唐揚げ
＊アンチョビポテト
＊レンコンのペペロン風
＊ムール貝と舞茸のバジル炒め
＊サラダ
＊イチジク
＊つぶ貝としめじの豆乳リゾット
＊オリーブ
＊サラダ
＊生ハム&シャインマスカット
朝からしっかりお米も食べてるからパワーがあるし燃えやすい日、と言われ負荷プラス！
早々に体温が上がって、本当に燃えてる感じでキツイ筋トレも楽しく出来ました♡
帰りはスマホを持つ手が震えてましたが笑
今日、トレーナーさんと話ている中で、
一度ダイエットをして成功すると、
また辛い思い(ダイエット)はしたくないって気持ちで体型を維持してる人もいるという話を聞いて、
私の場合、今までダイエットに成功した時も振り返って辛かったって思ったことがない事に気付きました。笑
今もチートdayが無くても常に楽しい！笑
唯一、もうあんな思いはしたくない！と思って努力していることと言えば
歯の治療が嫌で歯磨きするくらい。笑
最近周りの人に、よく続けられるね、とか大変そうって言われるのですが、
私の中では"我慢・辛い"と、"大変"の境目がはっきりしていて、仕事もダイエットも大変に感じても、大変＝辛いにはならないから、
続けられている事、結果を出せるものはその工程では、我慢とか辛いことはなくて、
楽しみ真っしぐらなんです。笑
みんな、ディズニーランド遠くてもワクワクしながら行くでしょ？笑
それと一緒です。笑
地方に住んでたら、お金もかかるし到着までの道のりは長いけど、向かってる時って着いたら何しよう〜ってワクワクしていて大変さにフォーカスしなくなる感じ。
ダイエットも同じように、目標達成したら何しよう〜ってワクワクするから大変な事すら楽しいのです(♡ˊ艸ˋ♡)
大変な事の先に自分がやりたい事、なりたい自分がいるなら楽しめる♡
だから我慢なんてしてないししたくない(*ö*)‼︎
と、いうわけで今日も腕上がらないーと言いながら楽しく筋トレをしてきました٩( 'ω' )و
ワクワクのサポートありがとうございます！
せっかく自分で決めて行動するからには何事も楽しくないと勿体無い！♡
さっ、明日からまた通常メニュー！
最後の追い込みに向けてお弁当の用意しよう♡
