こんにちは。
かわのみどりです。
近所の岬の菜の花が満開で、
何とも気持ちよい景色でした。
あなたの周りには、どんな景色がありますか。
この２年程、おつきあいしている
クライエントさんが
先日、こんなことを話してくれました。
「好きなことをして、リラックスして過ごせる時間が多くなりました」
「以前は、がんばって、倒れるを繰り返していたのに、
こういう感覚でいれるのが信じられないし、嬉しい…！」
そうやって話しながら、
一緒に今の身体を感じてみると、
ほんとうに楽で、心地よくて。
二人で、じーんとしていました。
＊
休みたいのに休めない、
ゆっくりしたいのにできない。
なんだか分からないけど、
いつも不安で、焦っていて、
なんだか、イライラしていて、
何かしていないと落ち着かない。
そんな風に感じている方、いませんか。
逆に、時々ガクッと気力が落ちて、
動くのも人と話すのもおっくうになって、
自分に自信がなくなって
何もかもダメな気がしてきて、
そういう自分になりたくない…と感じている方。
もしくは、
焦ってがんばる時期と、
ガクンと落ちる時期を
繰り返しているような方もいるかもしれません。
そういうのって、すごくきついですよね…。
今日は、なぜそういう状態に
なるのかというお話をしますね。
原因は様々ですが、
皆さんに共通のこととして、
身体が敏感になっているからということがあります。
何かを敏感に察知して、神経が、
「危険だ」と反応しているんです。
すると、いくら頭で
「落ち着こう、ゆっくりしよう」と考えても、
筋肉も緊張して、
呼吸も浅くなっていますから、
なかなか、落ち着くことができません。
そういう方に、大切なのは
「今は、だいじょうぶだよ」ということを
繰り返し身体に伝えて、落ち着かせていくこと。
リラックスできる神経をじっくり育てていくということです。
じっくり、
向き合っていくことで、
神経はちゃんと育っていきます。
リラックスできる自分になれます。
それを、まずは、知っておいていただきたいです。
＊
いつも自分の調子に振り回されて疲れる。
倒れるまで、休むことができない。
そんなあなたと、
「わたしは、だいじょうぶだ」
「わたしが、わたしで嬉しい」
って感覚を、一緒に感じたくて、
５月より、繊細さんコースを開催します。
日々の中に安心や穏やかさ、
喜びを増やしていきたい方、ぜひ、ご一緒しましょう。
こころの中から幸せを育てたいあなたへ
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