ママサークルのご依頼です

こんにちは

かわさきいくえです(^^)

本日はマンションのママサークルへ。

出張講座のご依頼を頂きました～❤︎

骨盤ちゃんもいっしょ❤︎

ではいってきます(^^)

　マンツーマン・産後エクササイズ指導
骨盤底のエクササイズ指導。ご予約で託児スタッフ同席も可能です。

　みんなでワイワイ グループレッスン
戸田市内３ヶ所で開催中！それぞれの会場にあわせて内容が異なります。
◉あいパル会場…ストレッチ中心のじっくりエクササイズ（出産後まもないお母さま&赤ちゃんにオススメです）
◉戸田スポーツセンター会場…骨盤ウォーキングケアがメイン（幼児ちゃんと一緒のお母さま向けです）
◉戸田駅前さくら草保育園…ママと赤ちゃんを守る抱っこひも調整講座（妊娠中～抱っこひもデビュー前のお母さま&赤ちゃん向けです）

嬉しいな！4世代に対応のコンディショニング教室！

こんにちは

かわさきいくえです。

木曜日にちょっとビビるほどのご縁をいただいたので、急遽、美容院へ。。

また、キノコになりました(^^)

我ながら、思考回路が、、安易だなぁと思います。

そう、嬉しいことが！！

クライアント様にひ孫ちゃんがうまれました～❤︎

ママであるお孫さんを少しでもラクにしてあげたいとのお気持ちで、抱っこひもの装着ポイント指導のご依頼をいただきました。

Re conditioning輝（リ コンディショニングきら）

は、4世代対応の予防コンディショニング教室になったわけですね。

皆様に支えられて、毎日

少しづつ積み木を重ねて

積み上げていく。

そんな感覚の毎日です。

この先、、

クライアント様の中には

身体が思うように動かなくなる方も

いらっしゃると思います。

その時その時に適切タイミングで

助言ができるよう。

必要な時に

適切な介護保険サービス

福祉用具の提案

医療機関の情報をご紹介

できるよう

勉強をしながらクライアント様の日常に並走してまいります。

医療と介護の知識があり

連携方法を提案できることは

理学療法士が

健康の維持&増進に関わる強みの1つです。

介護保険領域にバトンタッチするタイミングも大切です。

改めて、、予防に関わる理学療法士は

依存させない、うまく卒業していただく想定で自立を促していきましょう(^^)

　マンツーマン・産後エクササイズ指導
骨盤底のエクササイズ指導。ご予約で託児スタッフ同席も可能です。

　みんなでワイワイ グループレッスン
戸田市内３ヶ所で開催中！それぞれの会場にあわせて内容が異なります。
◉あいパル会場…ストレッチ中心のじっくりエクササイズ（出産後まもないお母さま&赤ちゃんにオススメです）
◉戸田スポーツセンター会場…骨盤ウォーキングケアがメイン（幼児ちゃんと一緒のお母さま向けです）
◉戸田駅前さくら草保育園…ママと赤ちゃんを守る抱っこひも調整講座（妊娠中～抱っこひもデビュー前のお母さま&赤ちゃん向けです）

自分の姿勢のクセ知ってますか？

こんにちは(^^)

理学療法士 かわさきいくえです！

本日はサークルにこにこmamaの

骨盤底筋ウォーキング・ケア講座でした～❤︎

末っ子もちゃっかり同席。

赤ちゃん用のオモチャも完備しております(^^)

この講座。

各々が自分の歩き方の動画みながら

筋肉がうまく働かないところ

それを補うために動きすぎてる関節

なんでそうなるのか

解決のために必要な普段のエクササイズ

について考え、ワイワイと実践しています(^^)

この動作を分析すること&解決のためのエクササイズ指導が私の主な仕事なわけです。

ウォーキングの場面でも

「肩甲骨も腕の一部なんですよー！」

と、声かけすることで。

自然と…普段の意識も変わったりします(^^)

今日の参加者さまに

「歩くとき、左の肩甲骨が動かないです(꒦ິ⌑꒦ີ)」

と、ご自分で！！気付かれた方がお二人もおりました。

なかなか体感できてます(^^)素晴らしい～！！

この理由がですね。

それぞれ

●接客業なので、仕事のときは左手にお盆を持ってます。

●普段の子供の抱っこが左手です。

でした。

よくあるアドバイスとして

「左右対称の姿勢を心がけましょう」

というのがありますが、

私はそれを言いません。

なぜなら、ほとんどムリだから。

接客業で右手にお盆持つのもおかしいし。

子供の抱っこにも利き手があります。

ちなみに、私も抱っこは左手です(^^;;

長い時間、抱っこしたり～。

抱っこしながら家事したり～。

ほんと

抱っこの利き手側じゃないと

長い時間の抱っこできないんです(ｰｰ;)

おそらく、

「抱っこを右と左、両方で均等にしましょう」

というアドバイスは多くのママにとって

現実的じゃありません。

だから、

自分の生活習慣からできあがっている

「姿勢のクセを知ること」

と

「その改善方法（エクササイズ）を知っていること」

は大切なのです(^^)

身体の左右差を整える、調整法を知ることこそ

「セルフコンディショニング」ですよ～❤︎

姿勢のクセを知りたい方はぜひ、いらしてくださいね！

【今後のグループ講座予定】

2015.10.31（土）15時～16時45分

 (会場：戸田スポーツセンター柔道場)

2015.11.21（土）10時15分～11時45分

 (会場：上戸田地域交流センターあいパル)

2015.11.28（土）15時～16時45分

 (会場：戸田スポーツセンター柔道場)

2015.12.12（土）10時15分～11時45分

 (会場：上戸田地域交流センターあいパル)

参加費：2000円

フォームローラー（ストレッチポール）レンタルの場合は別途500円です(^^)

お申し込みはこちらよりどうぞ

骨盤底筋のうごき。見てみましょ❤︎

こんにちは、理学療法士　かわさきいくえです。

今日は助産院での講座のご紹介～(^^)

NPOさいママさんの企画で、おもしろいことやっちゃいます＾＾

なんとなんと

さいたまのママ理学療法士がコラボ❤︎

助産院で赤ちゃんとママのためのお話会をしちゃいま～す！！

エコーで骨盤底筋が動いてるかチェックできますよ～(^^)


パートナーは前回と同様、近藤鮎美さん！
近藤先生のブログ

さいたま市で活動されているステキなママ理学療法士さんですよ～。

近藤先生も男児の母ですので、男児母あるあるトークがとまりません…(^^)

さらに…ご参加の方にはママのための特別ブレンドアロマハーブティー&お菓子つき❤︎


内容はこちらです((´艸｀*))

【第一部：「産後のママのカラダのお話会♪～エコーで骨盤底筋の動きを見てみよう～」】

・どうしたら体型戻るの？

・どうしたら体重減るの？

・どうしたら肩こり・腰痛良くなるの？

・尿もれはそのうち治る？

妊娠・出産を経て変化するママのカラダ。

なぜ？どうしたらいいの？をカラダの専門家である理学療法士に聞いてみましょう！

上記に挙げた項目の原因に深く関わる骨盤底筋。

今回は、その骨盤底筋の動きを経腹エコーで確認することもできます。

自分の骨盤底筋はしっかり動いてる！？

みんなでお話しながら、それぞれ自分のカラダを見つめなおしてみましょう。

〈内容〉

・妊娠・出産によるカラダの変化

・姿勢と呼吸と骨盤底筋について

・ワーク1（骨盤底筋を働かせてみよう）

・ワーク2（骨盤底筋の動きを見てみよう）

【第二部：「赤ちゃんの発達について知ろう♪~発達ってなんだろう？親がサポートできること~」】

・沢山ハイハイをするといいってほんとかな？

・ついつい周りとくらべちゃう！おすわり、ハイハイ、あんよは早いほうがいい？

・赤ちゃんの股関節って弱いらしいけど、気を付けることってある？

発達をうながす関わりを「ハビリテーション」といい、赤ちゃんは毎日いろいろなものを見て、触って、感じて成長していきます。

赤ちゃんのために親ができる環境サポートについて、発達段階の観点から理学療法士がお話します♪

赤ちゃんのキモチってどんなかな？

みんなでお話しながら、赤ちゃんになってみようと思います(^^)

おもしろいイメージ体験してみませんか？

〈内容〉

・発達っていったいなんだろう？

・赤ちゃんの発達をうながすかかわりのコツ

・赤ちゃんの発達をうながす遊び方の紹介

・赤ちゃんってこんなかな？イメージ体験をしてみよう！

【日時】

2015年10月28日（水）

≪第一部≫10：00～11：30

≪第二部≫12：30～14：00

【会場】

さくら助産院 （さいたま市北区吉野町1-395-1）

【持ち物】

動きやすい服装（スカート・ジーンズ以外） 

【定員】

各6名様

【参加費】

第一部・第二部 各1500円

（お申込・お問合せ）

ホームページ

http://saitama-ws.jimdo.com/

❤︎お申し込みはこちら❤︎

　マンツーマン・産後エクササイズ指導
骨盤底のエクササイズ指導。ご予約で託児スタッフ同席も可能です。

　みんなでワイワイ グループレッスン
戸田市内３ヶ所で開催中！それぞれの会場にあわせて内容が異なります。
◉あいパル会場…ストレッチ中心のじっくりエクササイズ（出産後まもないお母さま&赤ちゃんにオススメです）
◉戸田スポーツセンター会場…骨盤ウォーキングケアがメイン（幼児ちゃんと一緒のお母さま向けです）
◉戸田駅前さくら草保育園…ママと赤ちゃんを守る抱っこひも調整講座（妊娠中～抱っこひもデビュー前のお母さま&赤ちゃん向けです）

ご存知ですか？赤ちゃんとママのカラダに影響する抱っこひも

こんにちは～

理学療法士 かわさきいくえです(^^)

11月開催の【抱っこひも調整講座】日程が決まりました！

10月は日程があわず開催できなかったので、2ヶ月ぶりになります。

先日は同じリハビリ職の方が来てくださいました。

「戸田まで少し遠いので迷ったのですが、行ってよかったです！
少人数だったので、贅沢にいろいろお話しが聞けて勉強になり、楽しかったです。

今日はだっこひもしっかり調整できました～。

ほんと、福祉用具と育児用品は共通点があるんだなと思いました。」

こんな感想をいただきました。

電車に乗って来てくださって本当に嬉しかったです(^^)

【11月の抱っこひも講座】

日時） 11月11日（水）14時30分～16時

会場） 戸田駅前さくら草保育園

参加費）500円

お申し込みはこちらよりどうぞ

この会場だけの特別ワンコインですので、ちょっとこの人の話を聴いてみたい！という方もいらしてくださいね～(^^)

　マンツーマン・産後エクササイズ指導
骨盤底のエクササイズ指導。ご予約で託児スタッフ同席も可能です。

　みんなでワイワイ グループレッスン
戸田市内３ヶ所で開催中！それぞれの会場にあわせて内容が異なります。
◉あいパル会場…ストレッチ中心のじっくりエクササイズ（出産後まもないお母さま&赤ちゃんにオススメです）
◉戸田スポーツセンター会場…骨盤ウォーキングケアがメイン（幼児ちゃんと一緒のお母さま向けです）
◉戸田駅前さくら草保育園…ママと赤ちゃんを守る抱っこひも調整講座（妊娠中～抱っこひもデビュー前のお母さま&赤ちゃん向けです）