イェーイ!! つっちーです♪
さてさて
昨日は
つっちー
ダイエットプログラム
の日だったよ♪
モチロン
スペシャルトレーナー
監修のプログラムだよ♪
☟ダイエット関連記事☟
☟☟☟
先ずは
立ち方
呼吸法
などのおさらいから♪
見よ!!
この真剣な顔!!
☟
（≧∇≦）
まだ二重アゴ
笑
軽くカラダを動かした後は
脳のトレーニング♪
今回は
楽しくダイエットを
成功させる為の
仕掛け と 仕組み
を自分で作っていこう!!
って話♪
自分が
ワクワク
ニヤニヤ
出来る
事、場所、物
などをひたすら
書き出す♪
そして
それを今日から
実践していくのだっ!!
早速この後
大好きなスタバに行き
白湯(さゆ)を楽しく飲む為に
こんなサーモマグを購入♪
☟
これで
無味無臭の白湯(さゆ)も
スタバのあま～い
ホワイトモカ
を飲んでる気分で飲めるぞっ♪
（≧∇≦）
そして
昨日はお天気が良かったので
外へ出て
正しい姿勢を
確認しながら
恵比寿の街を
ウォーキング♪
キモチ良かった～♪
＼(^o^)／
開始から約2ヶ月
今朝の測定で
マイナス
9.2kg
目標はまだまだ先にございます♪
ってな ちん!!
ぢゃなくて
純ポーズ♪
純さん
ありがとうございました♪
つって今日はここまで～♪
また明日!!!
最後まで読んでくれて
おおきにっ!!!
今日も
HAPPYな一日に
なりますように…♪
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Dresshair（ﾄﾞﾚｽﾍｱｰ）
