｡:°ஐ..♡* 3/17 (21日目)

■08:00サラダ、納豆(1パック)、しじみのお吸い物、麦ごはん(80g)

【午前中 水400ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】

■12:00ミルクコーヒー(ブラック)

■15:30プロテイン、サラダ、麻婆豆腐(豚肉50g)

【午後 水500ml𖠚໊⸝⋆︎OK】

■20:30プロテイン、玉ねぎのサラダ、麻婆豆腐の残りにキャベツと小松菜ミンチ肉(.50g)炒め

【夜水300ml 𖠚໊⸝⋆︎OK⠀】