｡:°ஐ..♡* 4/6 (41日目)

【朝水100ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】 

■06:40 お散歩

■07:20プロテイン、サラダ、

麦ご飯、キャベツと厚揚げのお味噌汁

【朝水400ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】 

■11:00パーソナルトレーニング

【トレーニング中　水500ml 】  

■12:00 プロテイン

■13:30 ブラックコーヒー

■15:30プロテイン、

冷しゃぶサラダ(豚100g)

キャベツと厚揚げのお味噌汁

【午後水500ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】