｡:°ஐ..♡* 4/9 (44日目)

【朝水100ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】 

■08:05プロテイン、

野菜、焼きサバ、味噌汁、厚揚げ

【午前 水900ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】 

■16:00 プロテイン、ゆで卵、厚揚げ1/2

【午後 水450ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】

■19:30プロテイン、冷シャブ豚(100g)

【 夜 水450ml 𖠚໊⸝⋆︎OK】