oluolu季節の便り・春の土用

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カラダケアコンシェルジュ

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 【春の土用期間】

2023 ・4月17日〜5月5日　

昨年の「春の土用」ブログもどうぞ参考にされてくださいね。

さあ、春の土用ですよー

しっかり養生しましょう。

そしてしっかりリセットして

初夏を迎えましょう。

春の土用といえば

脾胃にスポットライトがあたります。

脾胃、要は消化器官のこと。

なので非違を労る事が養生に繋がります。

それでは春の土用に気をつけること3つ！

①冷たいものを飲まない、食べない

・・・消化器系は冷たいものが苦手です。

この時期、冷たいものを摂取する事で

冷えた消化器系を温めるためにエネルギーを使わず

体を立て直すことに使えるように

徹底的に冷たいものを取らない事が大切です。

②砂糖、小麦粉を控える

・・・特に、白い砂糖、精製された小麦粉で作られたもの。

春の土用は「戌の日」に『い』のつくもの、

『白いもの』を食べるといいとされていますが精製された砂糖と小麦粉は

控えた方がいいです。

そもそも、『甘い物が食べたーい』と体の声がするのは

「脾胃（消化器系）弱ってまっせ、気づいてね」という体からのサイン

はい、お休みして消化器系を労ってあげてください。

（可能でしたら、アルコール、乳製品、甲殻類なども控えめに）

③ゆっくり、よく噛んで食べ、腹七分目までにする

・・・よく噛むのは、第一の消化液である唾液と食べ物を合せるため。

良ければ、過去記事の↓↓↓読んでみてください。

看護師さんも「忘れていたけど、ほんとに納得！」と感想もらいました。

消化器系についてのブログ

腹七分目は、

実は胃からもういらないよ～ってサインが出ていても

普段無視（スルー）してるとキャッチできなくて沢山食べがちになりますです。

なので意識して腹七分目くらいにすると

実は腹八分目だったりします。

ぜひ！立夏までの１８日間

春の土用に意識してやってみてください。

そしてその後の体調はどんなか観察してみてください。

気づいたら

いつも弱い季節が楽に過ごせたとか

疲れにくかったなど

体は答えてくれると思います。

ではよき「春の土用」を

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