下腹がなかなかとれない

朝ヨーグルト

チョコすこし 

昼 スパゲッティ 

 オヤツ カレーパン

よる  カレーライス ゴーヤ  スパゲッティしょうしょう

アイス

カルピスソーダ  ポテトサラダ  

昼にたべた

久しぶりに更新

朝 ピザ半分
昼 モス野菜バーガー

メロンソーダ

間食
マックシェイクチョコ
ハンバーガー
たこ焼き 3個
夜 弁当

カボチャコロッケ

飲むヨーグルト
冷やし梅 飲み物
小さいアイス
チョコブラウニーバー
ゼロカロリーコーラ


体重98.9キロ

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3000キロカロリーごえか

昼 鳥肉3人前

間食アイス 氷アイス

お菓子

カフェラッテ

大きなおにぎり
よる トマト ハンバーグ 麻婆豆腐 ごはん 飲むヨーグルト

ハンバーグ 飲むヨーグルト


体重98.1キロ

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