今週は大阪、高知出張でした。
久しぶりに歩いてみる。
この淀屋橋あたりは、気分転換になる。
夜は知り合いと呑み会。
先週からの風邪が少しマシになったので、調子に乗って呑んでしまった。
翌日は、久しぶりに絶不調。
風邪が治ってないのに無理して後悔。。。
昼頃に高知入り。
約１年ぶりかな？
美味しいものもいただく。
夜は再び呑み会でしたが、一次会でダウンしてしまった。
身体が悲鳴をあげていました。
疲労困憊の出張から帰ってきても絶不調。
2週連続で風邪を拗らせてしまったな。。。。
体調管理、気をつけ無いと大変な事になりそう。
さてトレーニング
木曜日、金曜日は無理しないようにzwiftを淡々とこなす。
そして、本日土曜日
Asia130に参加。
完走するつもりでエントリー。
淡々と走る。
3.0-3.5倍くらいが1番走りやすい！
1時間経過
ところどころ、上がるが大丈夫。
2時間経過
何故か心肺がキツくなってきた。
心拍が上がりっぱなしで、しんどい！！
やはり、風邪が影響している感じ。
これは、無理するとヤバイ気がするのでキリの良いところでDNFを決意。
100km付近で離脱、、、、
最後付近、心臓がバクバクしてキツかった。。
Dst 105.95km - 514m/up
Avs 43.8km/h
Time 146min
Avp 214w(NP217w)
TSS 135.8
IF 0.749
そして、夜は定例会。
カンパイだけビールをいただく。
あとはソフトドリンク！
まずは、体調を治すのが先やな、、、
来週も会食続きやから大丈夫やろか？
無理しないようにしないと。