すこの1週間は怒涛の３泊出張でした。
人生初の青森県。
味噌カレー牛乳バターラーメン🍜
うまい！
濃厚な味でクセになる事間違いない！
おすすめです。
仕事の合間に、少し地元観光。
ねぶたも少し早めに作業に入ってるやつを見れた！
サイクリングと言っても、目的地無しのノンストップ120kmコース。
最高気温が31度予報やけど、身体もドリンクも持つのか？
朝7時にサイクリングペースで出発！
帰宅予定は11時過ぎ予定のスケジュール。
快調なスピードでR23バイパスを松阪方面に南下中。
10-15分でローテーションしながら
アベレージ36km/hで松阪市内へ。
予定通り1時間で山方面のR166ルートに入れた。
このあたりは、かなり懐かしいな！
住んでた時は、毎週走ってたな。
このあたりは、まだ体力もあり快調に走行。
しかし、暑い！
もう30℃くらい。
R166から仁柿峠ルートへはいる。
このペースでは、脚が持たないので、少しペースを落として自分のペースで淡々と走る。
仁柿タイムは14分ちょいくらい。
4年前が12分くらいだったので、かなり遅いペース。
しかし、脚は疲労。。
弱すぎやろ。
その後、飼坂峠経由で榊原温泉に入ったところで完全に終了(涙)
100km地点くらい。
このままでは倒れそうなので、休憩せねば、、
ブルーさんには先に帰宅してもらう事にした。
その後はのろのろと走るが、2倍くらいしかパワーが出ない。。
急失速！
これは、まじで帰れるのか？？
よろよろと、なんとか8kmくらい走って、辰水神社のチェリオ自販機で休憩。。。
とりあえず、水分補給を2本。
10分くらい休憩して、再び自宅を目指す。
まだ20kmくらいある。
妻に回収してもらう事も考えたが、なんとか走る。
パワーは2倍くらい(笑)
下りはペダルを止めながらの走行！
なんとか帰宅。。
榊原温泉まで227wあった平均パワーが
→197wまで落ちてた(笑)
帰宅後は、しばらく喋ることも出来ないくらいの消耗状態、、、
こんなの、何年ぶりやろ？
その後、午後からは
サカイレーシング主体の面子
坊やさん、大魔王さん、ジャイアンさん、ボーンさん、ブルーさんでバーベキュー！
トレーニング後のバーベキュー、アルコールは最高でした！
しかし
この一年のトレーニング不足はただ事では無いな！
まぁ、仕事優先やから仕方ない。
今のペースでやれる範囲で行こう。
【走行データ】
Dst 128.12km - 1133m/up
Avs 31.3km/h
Time 245min
Avp 197w(NP226w)
TSS 247.5
IF 0.779