東京都 西東京市
コアフェイストレーニング®Jrインストラクター
個別オンライン、対面レッスン準備中✨
50歳からはじめる顔の筋トレ、大野めぐみです^^
昨日はリンパのリピーターIさんが、初コアフェイスレッスンを受けてくださいました✨
パーソナルレッスンは、こちらの表情筋学習セットを使っていきます
私よりお姉さん世代の方々は、紙面好きな方が多いんじゃないでしょうか??
私はPDFも印刷して紙面にする派です😆(笑)
話もどって、これは今後ずーっと使える、あなただけの教本となります!!
私がお伝えする顔の筋トレ(コアフェイストレーニング)は、まずは〝顔の中心軸(コアフェイス)〟を整えることからはじまります
このコアフェイスができないと、残念ながらなかなかお顔は整いません
そして整ったとしてもまたすぐに戻ります😩
なので、しっかりとコアフェイスの作り方からスタートします✨
一緒に坐骨、背骨、首、頭、額と顎の角度、膝、踵、足指の順に整えていくのですが
完成形直後にIさんが
「めちゃくちゃ楽!!
なにこのどこにも力が入っていない感覚!!
この座り方なら脚を組まないで座れる!!
良くないとわかっていながらも、座っていられないから脚を組んじゃうのよね😅
これなら何時間でも座っていられる!!
どこにも負担がかかっていないってこういう事なんだね♪」と♪
この〝どこにも力が入っていない〟という感覚が伝わってよかった😆
お顔の悩みがお顔だけで解決しない方は、一度からだの使い方にも目を向けてみてね
最後までお読みくださりありがとうございました(^人^)
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50歳からはじめる顔の筋トレ、大野めぐみです^^
コアフェイストレーニングをはじめて40日が経ちました!
スッキリしたのは一目瞭然✨
めぐみ、頑張りました!!と言いたいところだけど、寝る時間を割いて頑張ったわけではないんです😆
でね、細かなところも変化出てきたのでご報告!
目元の笑いジワが少し薄くというのか、浅くというのか、触った感じシワの凹み具合(笑)も変わりました✨
こう見ると目力がついてきましたよね!!
上まぶたの浮腫、目の下のたるみにも変化出てきてます!!
フェイスラインだけでなく、笑った時のほうれい線も浅くなってきました😆全て嬉しい♡
首の痛みはないし、顔はどんどん変わってくるし、顔トレほんとに楽しいですよ〜♪
リピーターさんが初顔トレを受けてくださったので、そのレポは次のブログで👍
最後までお読みくださり、ありがとうございました(^人^)
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最前列でしっかりと聞いてきましたからね!!
溢れて机からはみ出てる資料です
なんてったって、1月に修得したばかりのひよっこなのでね、他の先輩インストラクターの方にしっかりついていくのにめぐみ必死です(笑)
やっぱりリアル講座は気づきや学びがたくさん!!
講座の後はお茶会☕️
先輩インストラクターの方々のお話はホントに勉強になりました!!
そして皆さん笑顔が素敵で😍
私も絶対あーなるんだー!って心に誓いました!!
質問もできたし、あとは落とし込んでレッスン開始するのみです♪(っ ॑꒳ ॑c)ワクワク
ではでは早速復習しまーす✨
最後までお読みくださり、ありがとうございました(^人^)
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