୨୧ ┄┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧
身体の中から綺麗にすること。
代謝を上げ痩せやすい身体をつくること。
୨୧ ┄┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧
私のHAPPYダイエット
には
にはこの2つが本当に大事。
KOMBUCHA は
それを美味しく簡単に
叶えてくれるから出会えて本当に良かった
ではでは、わたしの
お気に入りレシピを幾つか書きますね。
レシピ①
レモン✖︎白湯✖︎コンブチャ
効果効能
デトックス 便秘解消 むくみ解消
代謝アップ 美肌 ♥︎
レモンをオレンジに変えてオレンジ白湯も
とっても美味しいよ。
レシピ② オレンジ✖︎白湯✖︎コンブチャ
コンブチャはアイスランドマンゴー味だから、
柑橘系と合わせると、すっきりさっぱりな味になってとても、相性がいい。
朝にもぴったりなメニュー
レシピ③
オレンジ✖︎レモン✖︎ミント✖︎チアシード✖︎お水
✖︎コンブチャクレンズ
生の酵素に敵わない部分もあると思うからフルーツと合わせれば、全てのいいとこり～
レシピ④
チアプディング
これは、本当に本当に美味しすぎて
びっくり！！お店で売っていたら通いたいレベル
アーニューいつもあんま買わなかったけど
スーパーでまた買っちゃったもん♥︎◡̈♪
タピオカミルクみたいな感じでもある
材料 アーモンドミルク 1パック
チアシード 大さじ1～
コンブチャクレンズ 30mm
バニラエッセンス 数滴
ブルーべリー(お好みのフルーツでもOK)
ミント 飾りなのでお好みで♥︎
作り方①チアシードをお水でふやかす。
チアシードをたくさん入れるとドロドロになって、すごくプリンみたいになるから
多めがいいかな～
わたしは、アーニュー1パックに対して
大3くらい入れました。
前記事に書いた、飲み物にチアシードをいれる時も少量のお水で先に溶かしてからの方がダマダマにならないよ
②チアシードがもどったら、アーニューと
よく混ぜる♪
③バニラエッセンスを垂らして
④コンブチャクレンズを入れて～
一回分飲む量は、30mm
⑤フルーツ、ミントトッピング♥︎
はい出来上がり
効果効能
整腸 便秘解消 ダイエットサポート
これ、応用編で寒天やゼラチンで
固めちゃっても、美味しそう
レシピ⑤コンブチャ✖︎酢をあわせて
お野菜のピクルス漬け♥︎
混ぜて切って入れるだけ♩これも美味しかった。
みてみてローリエがちょっとハート型♥︎
ローリエがちょっとハート型♥︎ヨーグルトにかけたり～グラノーラにかけたり～
手作りドレッシング～アイデア次第で、なんでも簡単ビューティレシピに変身しちゃう
手作りドレッシング～アイデア次第で、なんでも簡単ビューティレシピに変身しちゃうコンブチャクレンズに入ってる
スーパーフードたち
有機アガベ低G I 、天然オーガニック甘味料
便秘解消、コレステロール低下
ココナッツウォーター
むくみ改善、デトックス、利尿作用効果
マキベリー抗酸化がスーパーフードでナンバーワン
カムカム
地球上の中で1番のビタミンC
アサイー美と栄養の王様
トウガラシエキス
血流促進、血流改善
金時しょうが冷え改善、デトックス
カテキン
代謝促進、脂肪燃焼
ハイビスカス代謝促進、むくみ改善、
コレステロールを下げる働き
ローズヒップ
脂肪燃焼、脂肪分解
ルイボスティー二日酔い 、便秘解消、血行促進
合成甘味料フリー、合成着色料フリー
グルテンフリー、植物由来プレバイオティクス、植物由来食物繊維、植物由来甘味料使用♥︎
コンブチャは、最近のスーパーフードや酵素、ダイエットや健康、美容にいいと言われてるものの集大成～って感じ⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡
お砂糖の代わりにコンブチャをいれて
身体の中から綺麗になる
痩せやすい身体作りのサポートを
してもらいましょ♩
以上コンブチャの
わたし的おすすめレシピ集でした♥︎
わたしはココでお安く購入中
質の良い睡眠は、ダイエットにもとても大事なので、ゆっくり眠ってくださいね。
ではまたね～
sweet dream
thank you maki