2014年4月の記録
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術後半年
の様子から大きな変化はなかったと思うので、この頃やっていたことを中心に書きます
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1番気になっていたのはやっぱり両足の膝周辺のこわばりで...特に医師に勧められたワケではないけど、ほぼ毎日1キロ以上は歩くようにしていた
歩くことで、少しだけどこわばりが緩和する気がした
あとですね...こんなバカはこの世界に自分だけだと思うんですが、念のため
ウォーキングを始めたのが秋だったのもあり、めんどくさいのもあり、スッピンで日焼け止めも塗らずに毎日歩いてたら...
半年後ぐらいにシミの猛攻撃にあい、まだらな顔に
このような悲劇を繰り返さないためにも、夏以外でも短時間でも日焼け止めは塗るべき(当たり前なんだろうけど)
あとは毎日この『座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操』をやっていたり...
このDVD、ラジオ体操第1･第2･みんなの体操だけかと思ったら
体をほぐす体操
筋力を保つ体操
関節や筋肉を伸ばす体操
という映像特典も収録されてたので、せっかくだし、ちょっと意地になって全部やろうとしたんだけど
やり始めた頃は第1だけでグッタリだったり、途中何度もよろけたり、かなりグダグダな状態...
が、だんだんと全部こなせるようになっていった
(首をまわしたり曲げたりするのはやってません)
こういう分かりやすい変化、かつ良い変化というのはほとんどなかったので嬉しかった
筋肉がピクピク痙攣する症状も続いてたけど、回数が極端に増えたりはしていなかった
本当はかなり気になってたけど、なるべく気にしないようにしていた
この頃、症状を書き留めてたメモを見ると、右後頭部⇒右こめかみぐらいまでボワワワワ～ッてしびれることがあって悩んでいたらしい...
(このことはすっかり忘れていたぐらいなので、短期間で収まったモノと思われます)
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