2013年立川シティハーフ結果
こんにちは
昨日は、立川市で開催された『2013年立川シティハーフマラソン』に参加してきました。
ハーフ １：１９’４９
長男 3ｋｍ １３’１６
次男 親子1.4ｋｍ ７’２６
花粉が
強敵でしたが、みんなで楽しく走れました
立川シティハーフマラソン結果
①４’０１
②３’４２
③３’４０
④３’４６
⑤３’４０
⑥３’４７
⑦３’２６
⑧３’４７
⑨３’４４
⑩３’５２
⑪３’５１
⑫３’５０
⑬３’５０
⑭３’４４
⑮３’４７
⑯３’４０
⑰３’５６
⑱３’５７
⑲３’４８
⑳３’４５
ゴール４’０６
１：１９’４９
ギリギリ１：２０’００切れました。
昨日は、立川市で開催された『2013年立川シティハーフマラソン』に参加してきました。
ハーフ １：１９’４９
長男 3ｋｍ １３’１６
次男 親子1.4ｋｍ ７’２６
花粉が
強敵でしたが、みんなで楽しく走れました立川シティハーフマラソン結果
①４’０１
②３’４２
③３’４０
④３’４６
⑤３’４０
⑥３’４７
⑦３’２６
⑧３’４７
⑨３’４４
⑩３’５２
⑪３’５１
⑫３’５０
⑬３’５０
⑭３’４４
⑮３’４７
⑯３’４０
⑰３’５６
⑱３’５７
⑲３’４８
⑳３’４５
ゴール４’０６
１：１９’４９
ギリギリ１：２０’００切れました。
今日の練習報告
こんばんは
今日は比較的暖かく、走りやすかったですね
(相変わらず臀部に痛みがありますが・・・・
)
そんな今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです
今日の練習報告
１９：００～ 『レース完走におスス メ！ ビギナークラス ４時間を目指そう！』 8000m＋1000m×1
①5'27
②5'25
③5'22
④5'26
⑤5'19
⑥5'20
⑦5'25
⑧5'26
43'14
1000m 4'29
２０：３０～ 『記 録アップにおススメ！ 中上級クラス サブ3.5を目指そう！』
10000mPR
①4'59
②4'56
③4'56
④4'56
⑤4'58
⑥4'56
⑦4'57
⑧4'57
⑨4'57
⑩4'57
49'36
1000m×1 3'23
Android携帯からの投稿
今日は比較的暖かく、走りやすかったですね
(相変わらず臀部に痛みがありますが・・・・)そんな今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです
今日の練習報告
１９：００～ 『レース完走におスス メ！ ビギナークラス ４時間を目指そう！』 8000m＋1000m×1
①5'27
②5'25
③5'22
④5'26
⑤5'19
⑥5'20
⑦5'25
⑧5'26
43'14
1000m 4'29
２０：３０～ 『記 録アップにおススメ！ 中上級クラス サブ3.5を目指そう！』
10000mPR
①4'59
②4'56
③4'56
④4'56
⑤4'58
⑥4'56
⑦4'57
⑧4'57
⑨4'57
⑩4'57
49'36
1000m×1 3'23
Android携帯からの投稿
今日の練習報告
こんばんは
今日も底冷えの寒さで、思うように身体が動かず週末の立川シティハーフに向けて焦ってきた
そんな今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです
２０：００～ 『脱初心者！におスス メ ビギナークラス』
８０００ｍPR
①6'12
②6'03
③6'02
④6'02
⑤6'05
⑥6'00
⑦6'02
⑧6'02
48'32
21:00～Free練習
1000m×3本 (間200mJog)
①3'50 (1'01)
②3'42 (1'06)
③3'44 (1'04)
14'30
Android携帯からの投稿
今日も底冷えの寒さで、思うように身体が動かず週末の立川シティハーフに向けて焦ってきた
そんな今日の味スタランナーズクラブ練習報告はこちらです
２０：００～ 『脱初心者！におスス メ ビギナークラス』
８０００ｍPR
①6'12
②6'03
③6'02
④6'02
⑤6'05
⑥6'00
⑦6'02
⑧6'02
48'32
21:00～Free練習
1000m×3本 (間200mJog)
①3'50 (1'01)
②3'42 (1'06)
③3'44 (1'04)
14'30
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