今日の食事&運動。今日の食事&運動。1食目。9:30りんご、みかん。運動。12:30~13:30加圧トレーニング。2食目。16:00野菜、玄米、味噌汁、納豆、酢の物、プロテイン。古河、ダイエット加圧インストラクター、正郎さんのSimplogを見る