今日の食事&運動。今日の食事&運動。運動。7:30~8:00加圧トレーニング腹筋→背中→上腕二頭筋1食目。13:00蒸し野菜、玄米、プロテイン古河、ダイエット加圧インストラクター、正郎さんのSimplogを見る