フルーツ

先日は

娘っ子21回目のバースデー🎂

フルーツてんこ盛りパンプディング

お客様から

ハズレがなくて美味しいのよ〜と

おしえてもらったフルーツ屋さん

山七商店 

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旬のフルーツが

ショーケースに美しく並んで

お店の方が

場所や生産者さんの情報と

味をイメージしやすいように

伝えてくれ

デコレーションの相談にものってもらい

気持ちよく買い物できました♡

ありがとうございます。

同じサービス業として

的確であたたかい接客にあうと

すごくいい意味でしゃんとする

わたしもちゃんとしようと背筋が伸びる感じ。

今度はスムージーやパフェも頂きたいな〜🍓

chiho yoga　　　　　　　　　　　　　　(水越智穗子)

   accessbars/yoga/babymassage

　アクセスバーズ/ヨガ/ベビーマッサージ

岡崎/西尾/安城/名古屋

ちほホームページ

https://smileyoga2011.wixsite.com/chiho

【ぐんぐん！開脚】質問もらいました！

こんにちは！いつもありがとうございます✨

chiho(水越智穗子)です

岡崎/西尾/安城/名古屋を中心に　

ヨガ

アクセスバーズ

ベビーマッサージ

レッスンを開催してます。

先週あたりから

【ぐんぐん！開脚】

【アクセスバーズ】

お問い合わせ続いてます。

ありがとうございますm(_ _)m

とても嬉しい！！！！

【ぐんぐん！開脚】でよくでたものを

まとめてみます〜

Q.開脚ほんとできなくてだけだったら

恥ずかしい…と思って😣

A.大丈夫！

そんなかたの為に作ったクラスです

Q.ヨガやったことないから

できるか心配で…😣

A.ヨガの動きよりも

おうちでできるストレッチが多いです

初めてのかたも大歓迎♡

Q.主人と行きたいけど、男性もいいの？

A.前回も男性ご参加頂いてます。

ご夫婦で行ったら

おうちでも復習しやすいので

効果も倍増ですよ

Q.開脚はどっちでもいいんだけど

行きたいなと思って

A.もちろん大歓迎♡

下半身中心のストレッチです。

Q.ヨガ養成講座修了しました。

自分のクラスの参考にしたいのですが…

A.もちろーーん♡

講座中メモを取ってもらってもオッケーです

質問も受付けます

そんな感じかな…🤔

なんせ私がやることなので

難易度が高い！とか

柔軟性がないとできない！！とか全くありません。

前回の

↓

『【ぐんぐん開脚】レポート』

詳細

↓

『【六ツ美ヨガ】ぐんぐん開脚！！』

『【ぐんぐん開脚】こんな気持ちで作りました』

心よりお待ちしております！

お名前

ぐんぐん！開脚について！

お送りください❤️

公式LINE

↓

または

InstagramDM

または

smileyoga.2011@gmail.com

【アクセスバーズって何？】改正版

AccessBars（アクセスバーズ）とは？？

"思い込み"

"先入観"

"固定観念"

"自分にとって不要な感情"などを

取り除いていくセッションです

マインドフルネスや瞑想を

自力ではなく他者の手を借りて

「いま、ここ」　を感じる

何もなくても

幸せなんだと=スコンと軽くなる

具体的には

頭部にある32個のツボのような部分→bars

（バーズ）に優しく触れ

身体が活動する為に流れている微弱な電流を

アクティブにし

脳内をシータ派へ導くことによって

頭の中断捨離が行われ

幸せホルモンたっぷりの状態に。

わたしたち人間は

脳の習性によって

無意識に

変化を恐れています

自分自身で

古い思い込みや行動パターン、癖を

変えてゆくのは

中々難しいこと

バーズにタッチし活性化させることで

固まっていた部分を解放し

直感力

観察力

本来のわたしへ導いてゆく…そんなセッションです。

セッション中は

ただ仰向けになっているだけ

ゆったりした服装でお越しください

………個人的な感想………

もんもん鬱鬱とした考えことが

スコンっ！とぬけ軽くなりました。

わたしは

ヨガとして取り入れているので

深い瞑想状態へ入っていくように捉えてます

感じ方は十人十色

気になったときがセッション時だと感じます

気になって読んでくださったアナタ

気軽にどうぞ。

お待ちしております😊

毎月のスケジュールblogに

可能日アップしてます。

出張も可能

雰囲気動画

↓

けいぞく

春めいてきたけど

朝晩冷えますね〜

ちほです。こんにちは。

娘の作品

辰年にかけた「龍」

バシッときめた丶のとこや

哀しげなんだけど負けてない月の部分

最後のハライを

上へあげて竜をみたててるのもいいね✨

過去最高好きな文字です。

21になる彼女は

10年以上書道を続けてる

中々長続きしない私からすると

たいしたもんだなと思う

みなさんはなにか続けてる…というか

知らない間に続いているもの

ありますか？

私は

唯一ヨガかな。

仕事にもなったけど。

飽きるとか飽きないとか

好きとか嫌いとか

その感覚がないな。

さて

明日土曜日は

スタジオアルマ二本〜夕方のアクセスバーズまで

お仕事デイ！

張り切っていこー❤️

お会いできる皆様

楽しみにしております✨✨✨

3月募集中！

『【ぐんぐん開脚】レポート』

【マインドフルネス】レポート

こんにちは！いつもありがとうございます✨

chiho(水越智穗子)です

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ベビーマッサージ

レッスンを開催してます。

年明けから

LaxmiYOGA卒業生対象

マインドフルネス養成講座を

受講していました。

やり方さえわかっていればどこでもでき

生きていく上でいいことばっかりの

マインドフルネス(心の状態)

最近クラス内にも

取り入れていることが多く

10年ぶりに岩盤ヨガでレッスンを受けてくれた方に

"メンタルにききそう"と。

なにより❤️

(ダテメガネが曇ってるのは笑ってください🤣)

足立代表はじめ皆様

ありがとうございました🙇

近いうちにヨガの動きとmixし

5回くらいのコースを作りたいと思ってます。

お楽しみに❤️❤️❤️❤️

今週だよー！一枠空いてます！

誰かにスコンと軽くしてもらいたい方へ

『【アクセスバーズ】一枠増やしました！』

自力で柔軟になる方法を得ていきたい方へ

『【六ツ美ヨガ】ぐんぐん開脚！！』

誰かの経験談もきく

自分の話もきいてもらいながら

スッキリしたい方へ

『【セミプライベート】おてあてヨガ-3月』

LOVE❤️

chiho

連休

こんにちは！

chiho(水越智穗子)です✨

岡崎/西尾/安城/名古屋を中心に　

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レッスンを開催しております。

いやー久しぶり

続けておやすみ🙌

お正月以来かな？

金曜日午後〜土日となんと贅沢

お休み日記お付き合い頂けたら嬉しいです。

金曜日は、仕事後

朔日参りへいく友人に

便乗させてもらいました。

話の流れで即日行動できる

様々な余裕があることが嬉しい😄

本宮山

美味しい珈琲を雄大な木々を見ながら頂く幸せ

朔日出店されていた

soh 

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行ってみたかった

美味しい焼き菓子のお店にも♡

https://www.instagram.com/naturalcountrycake_chacha?igsh=MXc3aDc0OW1qY2ZiMQ== 

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土曜日

岡崎山間部在住の友人宅へ

持ち寄りランチ

おでんが被ってお鍋3つ分

おにぎり

キンパ

スイートポテト

ベイクドチーズケーキ

杏仁豆腐

数ヶ月ぶりなんだけど毎回腹いっぱい(๑´ڡ`๑)

ここで会うメンバーは

親戚の集まりみたいな感じで

なんていうのかな…

いつも肩ひじ張ってるつもりないんだけど

なにもかも削ぎ落ちて

バターが溶けるように

とろっとろのゆるっゆるになっちゃう

愛おしい時間

愛する方々❤️

そして今日

5ヶ月担当の日曜講座終わり

久々のサンデーモーニング

しかも雛祭り🎎

うちのおひなさんも休日なので

彼女の好きなお刺身を買いに行こうか𓆡

基本ノープラン

みなさんは？どんな時間を過ごしてますか？

3月も宜しくお願いします🙇

募集中

↓

空き1

『【アクセスバーズ】一枠増やしました！』

空き3

『【六ツ美ヨガ】ぐんぐん開脚！！』

いつでも募集中！

『【六ツ美ヨガ】3月スケジュール』

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【LaxmiYOGA】修了日

こんにちは！

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chiho(水越智穗子)です。

いつもありがとうございます。

先日は担当している

LaxmiYOGAインストラクター養成講座

最終日でした。

最後にデモレッスンの様な形で

ガイディングをしてもらいます。

この場で

このメンバーで会うことはもうないんだって

明らかにハッキリみえて

愛おしくて

この瞬間が切なくて眩しくて

ぐっとしてしまう

そして、毎回思う

毎日

毎瞬間

そうなんだって

二度と出会えないひとときを

奇跡のような必然で出会った人達と過ごしてる

あなたが

そしてわたしが

いまやりたいと思ったことは

"いま"しかないこと

過去にも

未来にもない

今あるうちに動き出そう

それぞれの場所で咲いていったら

世界は

もっとピースフルになる

自分に愛を

大切な誰かに愛を

すべてのすべての生きているものへ愛を

LOVE

PEACE

&

JOY

chiho

名古屋日曜日

豊田火曜日

担当はいります。

来期募集中。

ラクシュミーヨガ 

ヨガインストラクター養成講座 名古屋「ラクシュミーヨガ」

次回は3/23土曜日！募集中！

『【六ツ美ヨガ】ぐんぐん開脚！！』

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【ぐんぐん開脚】レポート

こんにちは！

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いつもありがとうございます。

【ぐんぐん開脚】

ご参加頂いた皆様

ありがとうございました❤️

練りまくった内容

皆さん真剣に取り組んで下さって

気持ちよかったっていう感想と

身体の変化が明らかにあって

嬉しかったなー❤️

3月開催時には

今回すっ飛ばした💦

呼吸のこと

イメージを使ったマインドフルネス

ヨガのポーズを使った前後チェックと

少々色を変えてやろうと思います♡

みんなしっかり見たいので

4名様定員が

今のところMAXだと実感

空き3名さま

↓

↓

詳細

『【六ツ美ヨガ】ぐんぐん開脚！！』

こちらもどうぞ！

『【ぐんぐん開脚】こんな気持ちで作りました』

待ってます〜

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ひとりごと

どんだけ、たっても、生きてても

どーにもできないことや

初めて経験することって

まだまだあって

毎回非力でいやんなる

が、

小さな溜息をついて今日もいこう。

私以外だれにも変われない

私の人生だから

ナイスタイミングで

応援歌が届きました❤️

神様ありがとう。

音楽は

人を救うってほんとに思うよ

皆さんは？

そう、おもったことありますか？

chiho

3月ぼしゅーちゅー♡

『【ぐんぐん開脚】こんな気持ちで作りました』

【ぐんぐん開脚】こんな気持ちで作りました

こんにちは！

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ヨガレッスンを中心に活動してます

chiho(水越智穗子)です。

いつもありがとうございます❤️

きっかけはYouTube

なんとなくあがってきたストレッチ

なんとなくやってみたら

あらほんと🤭

足が開きやすくなった

ここに

ヨガの動きいれたら面白いな

さらに

イメージのマインドフルネス

出来上った私を想像しながらやる

考えてたらワクワクしてきて

こりゃやってみよーってことで

作ったのが

【ぐんぐん開脚！】

ただストレッチしたいとか

開脚しやすくしよう！だけじゃなくて

いろんな要素を含んでます

開脚に興味がなくても

ヨガ初めてでも

柔軟？！言葉にひっかかったら

ご参加くださいませ

場所はこんな感じの和室

定員4名と少人数

気軽に話したりご質問ください

【ぐんぐん開脚！！！】

●日時

2/24土曜日 満員御礼

3/23 土曜日 空3

13:15-14:30

※どちらかだけでも◎

●場所

@岡崎市中島町悠紀の里和室

●定員

4名

◎男女、ヨガの経験は問わず是非どうぞ

●参加費

1回

六ツ美ヨガチケット1回分

または

1800円

※ペア割 →二人で3000円

※2,3月両日参加→3000円

●予約方法

公式LINE

または

InstagramDMにて

口頭も◎