◎骨盤でボディラインを整える◎
５年先も「キレイ」でいられるために
コツ・秘訣・方法をお伝えしながら
女性らしいカラダつくりをサポートしています
骨盤ケアトレーナー
京(大野京子)です☆
口呼吸・鼻呼吸
口呼吸はなぜしない方がいいのか
を書きました！
(ブログはこちら口呼吸と鼻呼吸の違い①)
今回は
鼻呼吸の効果
をお伝えしたいと思います❗️
っていうか前回の
口呼吸しない方がいい理由の逆ですよねww
口呼吸すると
色んな悪影響が出てしまうなら
鼻呼吸しなきゃ！て思いますよね
そうなんです‼️
口呼吸をやめて鼻呼吸する方が
カラダには良いことだらけなんです‼️
鼻呼吸をすると…
◎アンチエイジング
◎代謝・免疫力アップ
◎集中力アップ
◎いびき予防
◎たるみ予防
◎むくみ予防
◎美肌効果
◎安眠
◎アレルギー予防
◎脳の活性化
さらには
顎が発達中の子供には歯列を整えるためにも
鼻呼吸は有効です
こんなにも良いことが‼️
しかもこの季節はウィルスなどが多い時期ですよね
湿った鼻で呼吸をすれば
フィルターの役目をしてくれるので
ウィルスが体の中に入りにくくなります
入ってしまっても鼻水にウィルスがくっつき
そのまま喉を通り抜けて
胃液でウィルスは退治できるそうです❗️
こんなにも良いことだらけなら
鼻呼吸して健康なカラダ作りを
目指したいですよねーー
ぜひ鼻呼吸する癖をつけましょうね☆
【京のレッスン情報】
■美コンディショニングコース
＊５期 現在募集中
■シニアクラス
☆名古屋市北区
■バランスボールレッスン
☆名古屋市北区黒川
☆北名古屋市
この他にご要望に応じて
レッスンや講座も承っております
▶︎保育園、幼稚園などの保護者向けレッスンや講演
▶︎サークル、お友達とのグループレッスン
▶︎キッズバランスボールレッスン
▶︎メンズバランスボールレッスン
▶︎高齢者向けバランスボールレッスン
▶︎子育て支援センターなどのバランスボールレッスンや講演等
などなど…
お気軽にお声がけください。
LINE公式アカウントはじめました！
１対１のトークで安心！予約やお問い合わせが簡単なＬＩＮＥ公式アカウント
レッスン情報や先行予約もできてお得♪ 
お気軽に友達追加してみてください♪
名古屋市全区・北名古屋市・春日井市
豊山町・小牧市・一宮市・岩倉市・半田市
東海市・日進市・清須市・岡崎市・刈谷市
三重県・岐阜県・大阪府・広島県・山口県
からお問い合わせ、ご参加頂いております
ありがとうございます★