◎骨盤でボディラインを整える◎
５年先も「キレイ」でいられるために
コツ・秘訣・方法をお伝えしながら
女性らしいカラダつくりをサポートしています
骨盤ケアトレーナー
京(大野京子)です☆
あなたの鎖骨はどのタイプ？
いきなりですが
あなたの鎖骨の向きはどうですか？
鏡で一度見てください‼️
⬇️写真のように
逆「ハ」の字になっていませんか⁈
この鎖骨の向き
みなさん正常だと思いがちですが
実は❌
この状態は肩が上がっている証拠
肩に力が入ってしまって
首がすくんでる状態
寒い日などにやりがちな行動です💦
(これからの季節気をつけましょうね)
鎖骨が逆ハの字になってる人は
顎を前に突き出して
首も前に出てる人が多い
いわゆる猫背
こんな方は肩凝りになりやすい、、、
このタイプの人は
耳と肩を離して、首をながーくしてみましょう
そして⬇️写真のように
鎖骨が一直線の人！！
こちらのタイプの人は◎
鎖骨が一直線が本来の位置
この位置が理想❤︎
首もすらっと長く
肩の力も程よく抜けていて
巻き肩でもなく
きちんと下げて引いたところにある状態
首周りがスッキリしていて
デコルテも綺麗✨
ポイントは
肩の力が程よく抜けていること
肩は下がっていても、ガチガチでは意味がない
さりげなく肩が下がっていて
姿勢も綺麗なのが理想です✨
あなたはどちらのタイプですか？
ぜひ鏡でチェックしてみてくださいね
せっかくなので次回は
鎖骨が一直線になる方法を
お伝えしたいと思います♬
お楽しみに☆
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