バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
BBカラーズ 京(大野京子)です☆
お待たせいたしました❗️
新レッスン情報です☆
北名古屋市にある
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
今月からこちらのスタジオでバランスボールエクササイズレッスンが始まります！
し・か・も
私、京を含んだ3名の講師と共に北名古屋市を盛り上げて行きますよ☆
北名古屋市LIDIA STUDIOで毎週弾めちゃいます"
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①バランスボールはリハビリから始まったエクササイズです。
足腰に負担が少なく運動することができるのでキッズから高齢者の方まで弾むことができます！
②リズムに合わせて楽しく弾むことで有酸素運動になります。弾みながら手足を動かしたり、筋力トレーニングやストレッチも取り入れて楽しめます！
☆効果☆
◆免疫力アップ・代謝アップ
◆肩こり 、腰痛の改善
◆むくみ解消
◆便秘解消
◆生理痛改善・生理不順改善
◆カラダの歪み、骨盤の歪み改善
◆妊娠しやすいカラダ作り
etc…
☆こんな方にオススメ☆
◆ダイエットがしたい
◆体力をつけたい
◆寝つきが悪い
◆最近イライラしている
◆汗をかいてリフレッシュしたい
◆産後太りで悩んでいる
◆子供と一緒にお出かけしたい
etc…
お子様連れOK⭕️
生後2ヶ月頃の赤ちゃんから一緒に弾めます❗️
◆レッスンスケジュール◆
【日時・講師担当】
11月22日(火)
10:30〜11:30 ムツミ先生
12月 1日(木)
10:30〜11:30 イズ先生
12月 5日(月)
注)12:30〜13:30 京
12月16日(金)
10:30〜11:30 ムツミ先生
12月19日(月)
10:30〜11:30 京
【場所】
LIDIA STUDIO
リディアスタジオ
愛知県北名古屋市井瀬木五町100
mozoから北へ車で5分程
駐車場有り
広々キッズスペース有り
1レッスン(60分) 1500円
(ボールレンタル代・保険料込み)
＊ギムニク55サイズのボールのみ持込可・購入承ります。ポンプ付き6000円
☆持ち物・服装☆
◆動きやすい服装(デニム不可・裸足になれるようにして下さい)
◆汗拭きタオル
◆水分補給用の飲み物
◆ヨガマット(あれば)
◆お子様連れの方
お子様のお世話グッズ(おやつ、オムツ、飲み物、お着替え等)
普段使っている方は抱っこひも
【その他のレッスン情報】
■名古屋市西区
■名古屋市西区ユー&エルズ
■名古屋市西区ユー&エルズ
■名古屋市北区
■名古屋市北区
直接メールでのお問い合わせも承ります
kyo.balancelife@gmail.com
