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【生涯歩く身体づくりをサポート】
"還暦パーソナルトレーナー"
"ウォーキングスペシャリスト"
カズ・山田です。
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一般社団法人
日本いぶき育成推進協会👇
いつもご覧いただきありがとうございます！
【なぜ痛くなるんでしょうかか……？】
たまに
ていうか
よく聞かれることの一つに
〇〇あたりが痛いんですけど…
なぜ痛くなるんでしょうか？
(〇〇はヒザだったり首筋だったり、腿だったり、腰だったり…いろいろです)
何も
悪いことはしていないと
思うんですけどね〜
ご本人は
不思議そうな顔をされますが
人間って
二本足で立ち
動くために
約360個あるといわれる関節の
壮大な連動運動を
瞬間瞬間行っています。
これは《すんごい》ことです。
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人間の関節の数は、大人の場合、約360個と言われています。関節は、骨と骨の接合部分のことで、体の動きを可能にしています。具体的な数は、個々の人や条件によって異なることもありますが、全身にはたくさんの関節があります。主な関節としては、肩関節、肘関節、手首関節、股関節、膝関節、足首関節などがあります。関節は身体の柔軟性や動きを支える重要な役割を果たしているため、関節の健康を保つことが大切です。
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正しく使わなきゃ
消耗が早く
動かすと痛みを覚えたり
使わないでいれば
機能は失われ
たまに動かすと痛く感じる。
簡単に考えても
痛みはそんな理由からも現れてきます。
なるべく
全身を正しく動かすことは
シニアになってからも
かなり重要なことになります。
その基本の基は
やはり
【姿勢】になります。
それほどに
【姿勢】は大切なんです。
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