赤ちゃんを育ててるママさんにとって、時間を想像以上に取られるのが離乳食。
食材買ってきて、柔らかくなるまで煮て、すりつぶして...。
日本でも大変なのに、異国でコレをやるのは想像以上に大変
日本の離乳食のやり方に沿ってやろうとすると、そもそも本に載ってる食材はどこに売ってるの？という難問に最初からぶち当たる。
うちは、妹ちゃんの離乳食を生後6ヶ月からマニラ（BGC ）でスタートしました。
私の場合その食材はどこで手に入れたか、実際どんな感じだったかをメモしておこうと思います。
これから赤ちゃん連れでマニラ（BGC ）に来られる方に少しでもお役に立てば幸いです。
今後、随時記事を修正・更新していこうと思っているので、食材の情報お持ちの方ぜひ教えてください❤️
今回は、離乳食中期（生後7,8ヶ月）〜の“ビタミン・ミネラル”の食材。
◆さやいんげん（french beans）
けっこうスーパーで普通に売ってる。
が、まだ買ったことないんですよね...。
買ったら追記します。
◆サヤエンドウ（podded peas）
スーパーでは見たことない、と思う...。
あるのかなぁ...見逃してるだけかも。
韓国食材店や日本食材店で売ってます。
在庫切れの日も多いけど。
うちはBoni Global Mart で買いました。
◆ズッキーニ（zucchini）
スーパーで売ってます。
日本で見かけるのとほとんど同じ外見。
私は「マガリアネスのお野菜」のズッキーニ使いました。
柔らかくて離乳食にはイイ感じです。
◆オクラ（okra）
スーパーでいっぱい売ってますが、ものすごくデカイ。
そしてかなり長い時間茹でても硬い
離乳食には向かないなぁと思います。
たま〜にSM AURA のスーパーマーケットでザ・日本のオクラが売ってるので、うちはそれ使いました。
日本食材店でも売ってると思う。
➡︎オクラ
◆アスパラガス（asparagus）
どこでも売ってます。
日本で見るアスパラガスより少し細いかな。
うちはこれもスーパーで買ったことなくて、「マガリアネスのお野菜」使用しました。
◆青海苔・焼き海苔（green laver / seaweed ）
焼き海苔はスーパーの輸入食品コーナーにたいがい置かれてます。
ちゃんと離乳食に使えるような、味付きじゃないやつがあります。
青海苔はスーパーではあまり見かけないけど、日本食材店ならあります。
◆パプリカ・ピーマン（bell pepper ）
パプリカもピーマンもどこでも売ってます。
けど、ピーマンは日本のあの繊細な苦味のピーマンではなく、主張の強めな緑パプリカ。
パプリカもピーマンも英訳すればどちらも「bell pepper」らしい。
だからうちは黄色のパプリカ使って、これでピーマンもパプリカもクリアしたことにしました
◆長ネギ・青ネギ（leek / welsh onion）
スーパーでも売ってます。
日本の太くて甘い長ネギと比べると、かなり細身で白い部分が短いけど、普通に日本と同じように使えます。
ザ・日本の長ネギは日本食材店で売ってる。
青ネギは...あるのかなぁ...。
似たような野菜はいくつかスーパーで見るけど。
日本のあの青ネギと同じかどうかはよくわからない
マニラのスーパー、商品名がちゃんと書いてないこと多いんですよねぇ...
◆にら（Chinese chive）
韓国食材店や日本食材店で買えます。
うちはいつもBoni Global Mart で買います。
◆ゴマ（sesame）
炒りごまもすりごまも、スーパーの輸入食品コーナーで売ってます。
日によって在庫ない日も多いけど。
日本食材店ならもちろんあります。
【2018.01.18追記】
すりごまは最近スーパーで見ない…気がする。
はっちんとかにも在庫ない日もあったり。
日本から持って来てもいいかも。
私は最近は炒りごまを自分ですってます
◆わかめ（wakame / seaweed）
生ワカメは見たことない...
まぁ日本のスーパーでもそんなには見ないけど。
乾燥のカットわかめも、スーパーでは見たことないと思います...多分。
日本食材店には売ってます。
◆とろろ昆布（tangle flakes）
これもスーパーでは見ないですねぇ。
日本食材店ならあります。
◆さくらんぼ（cherry）
とんとお見かけしません、さくらんぼ。
日本食材店でも見たことない。
時期がくれば日本食材店なら並ぶのかな...。
でも並んだとしても超高そうだなぁ...。
◆ブドウ（grapes）
どこでも売ってる。
けど、日本でよく見たぶどうとはちょっと見かけが違うから品種が違うんだろうなぁ。
でも普通に美味しいです。
◆キウイフルーツ（kiwi）
どこでも売ってる。
見かけも味も日本で買うのと同じです。
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※食材リストは2016年ベネッセ発行ひよこクラブの離乳食冊子に基づいています
※2017年4月現在の情報です
※「日本食材店」および「韓国食材店」は、以下がメインです。
・New Hatchin
・TEPPEN
・yamazaki
・seikyo
・Boni Global Mart
※スーパーマーケットは以下がメインです
・SM AURA 「SUPER MARKET 」
・MARKET!MARKET!「METRO 」
・Rustan's
※私が調達・確認した場所のメモですので、以下記載場所以外にも買えるお店はもちろんあります。
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さて、うちの離乳食嫌いの妹ちゃんも9ヶ月になりまして。
そろそろ固形物を増やしていかねばなのですが、未だにお粥の米粒や野菜のみじん切りをべーっと吐き出しやがります。
そしてニヤッとします。
とろみ付けると食べることもあるんですけどね〜。
そうそう、この「とろみのもと」もマニラじゃ買えません。
片栗粉や高野豆腐などで代用はできるけど。
日本から大量に持ってきて損はないと思います。