安定した姿勢♪ ☆ YURUKUウォーカー®︎入門講座@世田谷区駒沢 | バレエ整体とYURUKU®で50代からの健康と綺麗を手に入れる！
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バレエ整体とYURUKU®で50代からの健康と綺麗を手に入れる！

40代でバレエ、50代でYURUKU®に出会い、楽な姿勢で呼吸して歩くことで、肩こり・頭痛・腰痛が改善！半月板損傷した膝でも不安なく、アラカンになってもバレエを満喫中♪いくつになっても健康と綺麗を手に入れながら、やりたいことを楽しめる人生をサポートいたします。

安定した姿勢♪ ☆ YURUKUウォーカー®︎入門講座@世田谷区駒沢

いつまでも
元気でいたい
チャレンジしたい
輝いていたい


YURUKU ®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。



昨日は
YURUKUウォーカー®︎入門講座
@世田谷区駒沢でした。


お伝えすることを
一つ一つ確認しながら
取り組んでくださいました。


許可いただいた写真を
掲載します。


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骨盤が前傾し
股関節に力みがあったのですが

力みが改善されたことにより
骨盤周りと膝下のラインが
整いました。

鎖骨が綺麗に出ています。



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真っ直ぐ立つようになり
胸の空洞が広がり
腕が自然に降り
ヒップアップされています。


バランスの良い
立ち方座り方が
安定することを
実感されましたが

長年の姿勢の癖は
とても厄介で
気がついたら
戻っていることが多いです。


意識しなければ
ツルっと戻ってしまいます。


初めは
身体の感覚と目で
こまめに確認する癖をつけると
身体も徐々に覚えてくれると思います。


ありがとうございました(*^^*)



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