● 手遊び
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになってもやりたいことを諦めない！
楽しく動ける体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
93歳の実家の母と毎週体操をしたりして、身体を動かすことを促しています。
自分ではどうしても決まった動きしかしないので、気がつかないうちに足元が怪しくなっているんですよね。
バランスが悪くなると、怖いので腰をかがめる、腰が痛くなる、腰が伸ばせない、負のループ。
本人は「癖」と思っているけど、少しでも体操した後は普通に立っています＾＾
言われたことを理解して身体を動かせるのは、とっても良いこと＾＾
最近は、遊び感覚で刺激があったらいいな、と思って、手遊びをやり始めました。
思いつきで始めたので、適当にやったけどめちゃくちゃ盛り上がりましたよ♪
私自身、子供の頃にやった記憶がなくほとんど知らないので、そこはグーグル先生を頼って＾＾
やってみたら、結構難しいではないか！
歌いながら手を動かす、昔からある手遊び、侮れない！凄い！
93歳の母どころか、一緒にやるために練習しなくてはですよ(≧∀≦)
そして、今日もやりました♪
「茶摘み」「おちゃらかほい」「あっち向いてホイ！」
笑った、笑った＾＾
いつも冷たい母の手もぽこぽこでしたよ。
しばらくは、楽しめそうです♪
実家の母や夫の母を見ていると、90歳を境に大きく変わっています。
それまでは、忘れっぽいけど元気でやる気がありました。
90歳を超えると、突然もの忘れが目立つようになったり、色々めんどくさがり屋になって。
コロナ禍で行動範囲が急速に狭まったのは、大打撃でしたね。
家に閉じこもるようになると、外からの刺激が少なくなりますからね。
大好きな趣味とかあると、生活にメリハリができるんですけどね。
難しいです。
コロコロ笑って、美味しく食べられるのだから、贅沢は言えません。
今の状態が無理なく維持できて、のんびり過ごせるように家族でサポートしていきます＾＾
◆次回の対面レッスンは３月10日です＾＾
