● 「脚が長く感じる♪」バレエ整体オンラインレッスン
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになっても楽しく動ける体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
本年も全6回グループオンラインレッスンが1月から始まりました♪
今回からレッスン全ての動画を撮り、次のレッスンまでいつでも復習できますよ＾＾
ずっと続けてご参加くださっている生徒様。
引き続き元気にご一緒できるのが、めちゃくちゃ嬉しいです♪
ありがとうございます！
今回のポイントは2つ。
⚫︎足を動かしても骨盤がズレない
⚫︎腕を動かしても肋骨が開かない
「脚が長く感じる！」
「左右差が凄くて、気持ち悪い！」
片方だけセルフケアをした後歩いてみると、その違いに驚かれていましたね＾＾
歩く時に骨盤、関節がズレることなくダイレクトに力が伝わって。
しっかり踏み込む感覚を体感しましたね♪
気持ち悪く感じるのは、やっていない方は力が途中で途切れてしまうので、浮いた感じになるからなんです。
腕のセルフケアは、バレエの動きをした時にその効果がめちゃくちゃ出ていましたよ。
「今日は、凄く安定する！」
「セルフケアしたからだと思います♪」
少し早めの脚の動きをしても、腕の位置が決まっていて上半身が安定していました。
「お！ブレてない♪」と思いましたよ＾＾
そして、今期のチャレンジ「踊ってみよう♪」
パッセ多めの初体験でしたね！
毎回最初は「あらら、できるかしら？」と仰います。
「大丈夫です！」ゆっくり目のオファーを即却下されました＾＾
楽しんで頑張りましょう！
「今日も楽しかったです♪」
レッスン後に仰ってくださったK様。
喜んでいただけて、嬉しいです♪
毎回変わっていくのを間近に見ることができて、こちらこそ楽しい時間ですよ＾＾
手足が自由に動けるように、これから半年骨盤、肋骨、肩甲骨にアプローチしていきましょう！
お疲れ様でした！
また、次回お会いするのを楽しみにしています♪
ありがとうございました！
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