● 一生懸命やっているのに思うように動けない！バレエ整体
疲れやすさを手放して、50代からの健康と綺麗を手に入れる！
いくつになっても健康でやりたいことをしたい！
楽しく動かしやすい体を作るバレエトランスレーター®️ Mikaです。
身体を動かすとき、言われているように動かそうとしても、全然できないことありませんか？
サポートしてもらって「力を抜いて！」と言われてもかえって力が入ってしまったり。
自分の身体なのに指令が上手く届かない感覚＾＾；
身体が硬すぎる！できる気がしない！もう必死なのに、もどかしいですよね。
動かしたいところが上手く動かせないのは
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身体に歪みがあることで、力が伝わらず代わりに違うところが動いてしまう
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⚫︎体幹を安定させる → 脚が上がりやすい、バランスが良くなる
⚫︎腸腰筋が使える（上半身と下半身を繋ぐ筋肉）→ 可動域が広がる、推進力が増す、姿勢改善
⚫︎ねじりを活かす → 身体がねじりやすい、腰痛改善
⚫︎おへそを中心に移動できる範囲を増やす → 重心移動がスムーズになる、脚への負担が減る
身体の歪みが改善すると、力が漏れることなく伝わり効率よく動かせるように。
果てしなく遠い道のりのように感じますが、簡単なワークで感覚がつかめるのがバレエ整体＾＾
一度感覚がわかることで「こうやればいいんだ！」と身体にスイッチが入ってできることが増えていきますよ♪
「５番が上から入る」
「お尻がつかなかったスプリッツが、脚が伸ばせてついた♪」
「膝のねじれが少なくなった、膝が真っ直ぐ出せる」
「アラベスクの脚が上がりやすい♪」
「開脚が一段と広がった！」
「骨盤がズレないから脚が軽く上がる♪」
「動きながらでも軸が安定するようになった＾＾」
「少しでもイメージどおり動けるようにするセルフ整体」
「腹筋が足りない」
「脚が上がりづらい」
「股関節が硬い」
「骨盤がズレる」
「足首、膝の怪我が多い」
「猫背、前肩が気になる」
こんなお悩みを改善したい方は、是非一緒に「こういうことか！」を体感しましょう！
頑張ってもよくわからない、感覚をつかみたい方はコチラ♪
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