気になってはいるけど
見ないフリしていませんか？😏
標準体型だからと、
甘いもの、お酒、揚げ物など
好きなものを好きなだけ食べていませんか？😏
内臓脂肪は女性より男性が
皮下脂肪は男性より女性が
つきやすいと言われているけど、
ホルモンの変化により
35歳以降は女性も内臓脂肪がつきやすくなります！
余分な脂肪脂肪は早めに燃やして🔥
一番良いのは、
余分な脂肪をつけない事♡
−− −− −− −− −− −−☆*:.｡. ･:*+
余分な脂肪をためないために
①定期的にファスティングする
②食習慣を見直す
③有酸素運動をする
−− −− −− −− −− −−☆*:.｡. ･:*+
人生100年時代‼️
快適な心と身体で
人生を謳歌しましょう💕
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清水枝里子
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