「自分らしく生きる」を、楽しむ。

「自分らしく生きる」を、楽しむ。

文京区 春日駅からすぐにあるStudio Laugh オーナー。
桜乃まゆこ の日々。

☆ Studio Laugh 代表・ヨガインストラクター・アーティスト☆

桜乃まゆこWebSite → https://studiolaugh.jimdo.com/

Studio LaughレンタルHP → http://www.studiolaugh.sakura.ne.jp/
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春だなぁ🌸今日は、子供2人を連れて公園へ。

次男はベビーカーに乗ってるだけなので、2人連れていても楽。下の子が歩き出したら大変だろうな〜と思いつつ、今はゆったりできる時間を満喫✨


上の子は、まぁ、それはそれはいろんなところに登ったり、ジャンプしたり、久々に来る大きな公園にはしゃいでいた。


公園の傍で、大道芸をしてる人もいて、

見物したり、風船をもらったり。


公園で遊ぶ様子を見ていたら、ものすごく成長を感じた。



知らない子との距離の取り方や、

順番を譲る感じは、

なんだか大人みたいだった。



最初は約束したにもかかわらず、

ついてすぐにはしゃいで走り出し、

ベビーカーで後を追った私も結局彼を見失い、

大声で呼び、

少ししたのち、半ベソかきながら再会するという事も。

まだまだ約束しても関係なくなっちゃうんだなぁ〜という幼い部分も実感😅



今日は時間にも終われず、

子供を遊ばせてる間に連絡を取ったり返信をしなきゃならないような仕事もやり取りもなく、

スマホを見る事もほとんどなく、


私も子供も心から満足に公園で過ごせた😌



そういう事が、本当に大事だなぁ、大切だなぁと感じる😌



日々に追われ、時間に追われていると、



ふとした子供の表情を見逃したり、

子供が何か言い出しても聞けなかったり、

待てなかったりする。


自分に「待てる余裕」があること。


これは、本当に本当に大事なポイントだと思う💡✨



私はすぐに、やることや時間に追われたがる(予定を詰め込む)タチなので、本当にそこの所は気をつけないといけないな。


今一度、自分が子供とどう向き合いたいのか、


人生の中でのかけがえのない今の時間をどう過ごしたいのか、


そんな事を考える時だなぁ💡



そう思ったきっかけは、次男の肌あれ。


子供とどう向き合いたいのか、

かけがえのない今をどう過ごしたいのか、

それを私に考えて欲しくて、次男は肌荒れを起こしているのかもね。。



もう少し、ゆっくりしようよ。

もう少し、向き合ってよ。

もう少し、今を大事に過ごそうよ。


それが子供からのメッセージな気がしてならない



今日この頃です。


身体の症状は、何を表現したがっているのか。


そういう視点でも、物事を見たいな🍀




次男の肌に湿疹のようなもができ始めてから1ヶ月半。


徐々に全ての中心が「次男の肌」のことになってしまった。どうしたらいいのか、何がいいのか良くないのか、色々調べたり、これはと思う先生方に話を聞きに行ったりしていた💨💨

同じ経験をした友人が洗濯マグちゃんやお塩を突然送ってくれたり、他にもオススメの洗剤を送ってきてくれた友人もいて、私も次男も本当に愛されている✨気にかけてくれる人達がいる事は本当に有り難く幸せで、そして、経験者の話や言葉がとても参考になり、勇気になった🍀


我が家は、薬は使わないで治したいと思っているので、まずはお医者さんのアドバイスの下、私の食事を小麦粉、白砂糖抜きにしてみることに‼️
出来る限り、野菜も農薬を落としてみようと思っている。(本当は無農薬がいいけど、今全てをそうするのは難しい💨)


さぁ、どんな変化があるのか💡


次男の肌の状態は、毎日違くて、
ガサガサに乾燥している日もあれば、
じゅくじゅくの日もある。

肌の状態に一喜一憂せずに、
1ヶ月、3ヶ月、半年、1年、と長い目で様子を見ていく必要があるなぁとこの1ヶ月半を経て思う。。


一番辛そうなのは、朝の着替えの時や、
体温の上がるお風呂上がりと夜中で、泣きながら掻きむしってる姿を見ると、「頑張れ〜‼️」と応援できる時と、なす術がなく自分の無力さに一緒に泣いてしまう時とあり、泣いてしまう時は、私も本当に元気のない時。

正直、毎日毎日、私のメンタルもなかなか安定しないなぁ〜というところ。

夜中は、おっぱいをくわえているとかきむしる手が少しは止まるので、ずっと添い乳をしている状態で、
ここしばらく、背中をつけて寝ていない。

ひどい日はかゆさでか、1時間おきに起きてしまうので、私が眠すぎて意識が朦朧とする中「あぁ、掻きむしっているけれど、限界〜」と寝落ちしてしまうこともあったり、、、


この大変さは話してもやはり夫には思うように伝わらず、大変さを伝えるのって難しいな〜と思う。
伝えたその日は伝わっても、毎日がそうだ、と認識してもらうのが難しい。でも毎日、大変だった大変だった、というのも違うし🙄

当事者じゃないとわからない事は本当にあるもんだなぁ。(その事は私も気をつけなければと思う。)

こういうことを、沢山の母親が経験し、乗り越えているのだと思うと、母の偉大さを改めて痛感する日々🤱🏻


20年来お世話になっている仙人のような先生のところに行ったら、少々叱咤されつつ、

「答えを外に求めない」

というメッセージをもらって、ガツーンときた。

目の前の子供と向き合う。

試して、様子を見る。その繰り返し。
「誰かが治してくれるんじゃないですよ」と。
「あなたと、この子が治すんですよ。」と。
「今はバランスを崩してるところだから、それを整えてあげるのは親の仕事」というようなことを言われ、
答えを外に求めていた私は、腹をくくった。



思えば、出産後すごく急いでいたと思う。



長男出産後は、自分のことができなくなった絶望感が強かったので、またそうならないようにと、
次男出産後はすぐに復帰をしたかった。
やりたい事はあるし、周りのサポートもあるし、出来ると思っていた。


でも、なんだか忙しくて、少し疲れていたと思う。
そして、全然次男と向き合えてなかったように思う。
長男が寂しい思いをしないようにと、長男を優先していたし、尚更次男のことは二の次だった。


とにかく今は、ゆっくりしたいなぁ〜
子供とちゃんと向き合う時間が必要だなぁ〜
そういう時間を大事にしたいなぁ〜
何もしない事がしたいなぁ〜
と切に思う。


答えや結果ををすぐに求める、という現代病に私もだいぶ侵されているので、そういう自分を見直して、
子供と対話して、
身体を沢山動かしてあげて(身体の緊張が強い気がするのだけど、それも関係してるはず)、
心地よい状態を探って、試して、反応をみる。
試して、反応を見る。試して、反応をみる。
その繰り返しをする中で、
少しづつ色々といい変化が出てきたらいいなと思う。


そしていつか、こんな事もあったよねぇ〜と、
今を微笑みながら懐かしむ時が来るのだろう。

その時には、次男の肌もつるつるピカピカになっているんだろう。


そんなわけで、Studio Laugh の活動も、
自分の活動も、多分FBなどの投稿もスローペースになっていくと思いますが、宜しくお願いします🍀


今日は母とお花見に行った。満開で見頃でした🌸
長男は石垣の隙間にトカゲをみつけ、夢中で、写真すら一緒に撮れず💨細い木の棒を「これミミズと間違うかも!」とウキウキしながら、石垣の隙間と格闘していた。


疲れた笑顔のわたし🤣

花に癒され、空に癒されいつも自然に救われるなぁと思う。



さて、これからの私の進む方向➡️は…


昨年11月に2人目を出産👶🏻✨

なんとなくコロナ禍&妊娠出産を機に一度立ち止まり、色々リセットした。



子育てをしながら、今の世の中でどう私は生きたいのかな🧐💡



長男を産んだ後は、

ひょんな事からスタジオを始める事になり、その時に自分と向き合って出てきたキーワードは

「『自分らしく生きる』を楽しむ」だった💖

(ブログのタイトルにもなっている🍀)



今、再びリセットされて、さてこれから、


と思った時、


今までいろんな経験をして、


いろんな勉強をして、


たどり着いた今のテーマは



「心と身体を整える」



なんかシンプルだけど、これだ。


間違いない。


これしか思い浮かばない。



私がしがみつきたい気がする、

表現でも、

憧れのエンターテイメントでも、

癒しとかでもない。



「心と身体を整える」


今はこのテーマに尽きる。



この長引くコロナ禍で、

心と身体を整えるのって本当に大事🍀最重要事項では?というくらい大事。



数年後にはまた変化するかもしれないけれど、

今年はこのテーマがブレなければ、

その中で色々やろう。

色々やっていい。そう思えたら、なんだか楽になって、スッキリして、ワクワクしてきた✨✨



そして、心と身体を整えると、

本来の自分に近づいて、

本来の自分の「望み」に気づくことができるはず。


そうしたら、それを叶える事も出来る✨✨✨


そこまでいきたい。

そこまでいこう。




だからこそ、今年はこれで。



ー『心と身体を整える』ー  



ストレッチ、ヨガ、

マインドフルネス瞑想、

シンボルゲーム、

必要なら触れるマッサージも使って、今まで体得した全てを総動員して、自分の心と身体を整え、



そして、4月くらいからは、

マンツーマンで「心と体を整える」を提供できるように準備しよう😆✨‼️



どんなツールを使ったとしても、

結局は自分との対話。

そしてそれは、

心と身体を整えることに、つながる。


フラットに。

ナチュラルに。


ワクワクしてきた😃✨💖

(勉強中のシンボルゲーム。カードで遊びながら、潜在意識を意識化するツール。とても面白く興味深い✨✨)



#心と身体を整える#ヨガ#マインドフルネス#シンボルゲーム#ストレッチ#セルフケア#セルフメンテナンス#スタジオラフ  #桜乃まゆこ#子育て#子育てしながら#自分らしく


昨日、5歳の息子とおやつを買いに行った。


前の日から、「犬のマークのお店におやつを買いに行きたい」と言っていた。(犬のマークのお店=くすりの福太郎)


初めて福太郎を指名したので、めずらしいなぁと思いつつ、何か目当てのものがあるのかなと思った。


約束通り、福太郎に行き、
目当てのものがあるならすぐ決まるかな〜と思っていたけれど、いろいろ見てたら迷ったのか、迷い始めた🙃


時間に余裕もあったので、
(とにかく口出しせずに、本人が納得のいくまで選ばせよう)と決めて、(←こうやって最初に決めることが大事。。。)


ひたすら待ってみた。



まーーーーーーーーー、長い。
まーーーーーーーーー、悩む。


15分くらいお菓子コーナーにいたかもしれない。(今度は時間を見ておこう)


最後の最後まで悩んで、
コアラのマーチを取って、
レジに行きかけて、
やっぱり戻ってやめて、、なんて事もして、


結局、自分で固めて作るアポロチョコになった💡



お菓子を選ぶ時、きっと彼の中では色んなことが渦巻いているのだろう。

自分と対話しながら、
これかな?いや、こっちよりこっちか??

と考えているんだろう。


そんな時に、


「こっちにしたら?」
「それはダメ。」
「早く決めてーー。」


そういう言葉をかけられたら、、、
自分だったらどうだろう。。。


毎回おやつを買うのに15分はもちろん付き合えないけど、
出来るだけ納得いくまで選ばせてあげられたらなと思う。


自分と対話して、
自分で選ぶ経験を、
些細なことからでも日常で実践できたらと思う✨✨✨


私自身も、子供にかける言葉が「誘導」になっていないか、私に都合よくしたい事からくる言葉がけになってないか、意識したいところ🤔

そういう言葉を使う時は、自分でもそれをわかって使いたい。


5歳。

親の顔色も伺うし、
「ママがそうしたいならいいよ」と寂しげに言って合わせてくれたりもする。

親だからどうしたって私の世界に彼を寄せてしまう部分は多々あるけれど、

彼の世界をのぞかせてもらう  ということを大事にしたい🍀🍀🍀


選んだアポロチョコのキットで作ってくれたチョコ❤️










生後2ヶ月になった次男👶🏻

大きくなった。。。


新生児感はもちろんなくなり、
華奢だった足も少しむちむちしてきて、
首もまだ完全には座ってないけどしっかりしてきて、
明らかに人を目で追うようになり、、、

そして、そして、
夜は3時間は確実に眠るようになった😭🙌🏻✨
(10時に寝て7時に起きるまでの間に、私は2回起きればいいというペースに✨)

昼と夜の区別がもう出来ているな‼️と感じる。
あぁ、素晴らしい。

私も心身共に体力を取り戻してきた💪✨
やっぱり本当に本当に辛いのは、
生後1ヶ月〜1ヶ月半までかなという感じだった。
あ〜、大変だった😭🤣‼️


そして、1人目と2人目はあまりにも色々違う。
まずは、私の心持ちが。


1人目の時は、全部が赤ちゃんのペースだったし、
とにかく全部が初めてで、やっとこさで、
2ヶ月で感慨深くなったりなんて、していなかった😀
まだまだ必死だったように思う。

昼間も、「寝たら出来るだけ起こさないように……」
とか思ってた気がするし、

初めてベビーカーに乗せて出かけた時の心許なさは忘れられない🥺

それに比べて2人目ときたら。

寝ていたって長男はうるせいし、
寝てるというのにおかまいなしにぶちゅーーっとキスをされている😩💨

私自身も、次男が泣いていてもだいぶ放っておけるメンタルを持ち合わせ、

今は長男優先にしてるのもあり、待たせる事も多い。

「これは逞しく育つわけだ」という事を理解する。。

面白いもんだなぁ〜😃

もう既に
次男は私に沢山のことを教えてくれて、与えてくれている🥺✨ありがとうありがとう。


そして、次男出産を機に改めて『子供との関わり方』に意識と興味がわき、『マインドフルペアレンティング』という本を読んでいる✨面白い。すごい。(←ボキャブラリーが少なくてごめんなさい…) これは実践したい。そんな内容です。(また詳しく書きます!)


マインドフルに子供と関われたら、
マインドフルな親であれたら。

どんなにいいだろう‼️

ありのままをみて、
今この瞬間、子供と向き合う。自分と向き合う。

今年はそれをやります🙌🏻‼️
出来るように努めます🙌🏻‼️

2ヶ月で大きく成長している息子👶🏻
その成長を見逃したくないなぁ。。

しっかりとみて、感じて、今を味わいたいと思います💡


生後数日↑



生後2ヶ月↑