やっぱり夏はフットネイル♪

やっぱり夏はフットネイル♪

こんにちは＾＾

ヨガラウレアin練馬光が丘　ヨガインストラクター小川美恵です。

ネリヨガさんの会員特典。

先日ブログでもご紹介させていただきました。

早速私も、フットネイルをしていただきました♪

毎日、裸足で、職業柄、裸足でなくてはいけないのですが。。。

趣味のフラダンスは、舞台に出るときは、ネイルはNGなんです

なので、舞台にでない合間に、ネイルをしなくてはならなく、、久々のネイルでした。

ネイルカフェ練馬

駅からすぐ♪

昔、練馬に住んでいましたが、駅前も変わりましたね。

お子さん連れもOKだそうですよ（要予約です）

夏はやっぱりきれいなお爪＾＾がいいですよね～。

計画を立てる。。

計画を立てる。。

こんにちは＾＾

ヨガラウレアin練馬光が丘　ヨガインストラクターの小川美恵です。

夏休み。。

子どもの宿題をいかにj早く終わらせるか。。

「早くやりなさい！」

「やらないと、遊んじゃだめ！！」

いろんな話術？を使って、息子（小2）に夏休みの宿題を早く終わらせようと、がんばりました。

けど、無理でした（笑）

そこで、計画表を立てました。

するとびっくりです。

人間、計画や目標があると、変わるんですね。

「宿題はこれだけあって、この日までに終わらせるようにしないと、たいへんなことになる」

そういうと、息子、スイッチがやっと入りました。

今日はこれぐらいする。

明日はこれぐらいする。

今日は余裕があったから、明日の分もする、そしたら明日はラクになる。

子どもながらに、計画を立てて行動をすること、ちゃんと理解したようです。

そして計画はもしかしたら、途中でくるってしまうかもしれないんだと伝えると、さらに宿題をするスピードは加速。
（風邪をひいたり、疲れたらできないかもしれないんだよと）

大人もそうですね。

「いつでもできる」

と思うと、スイッチが入らない。

目標、計画があると、それに向けて、がんばります。

それに向けて、全力になります。

早め早めの計画。

9月のヨガレッスン、予約しましたか？！

早め早めにどうぞ♪

明日は、土曜日レッスンでパワーヨガ。

満員状態です。

毎日暑いですが、夏バテしない身体づくりしませんか＾＾

明日参加予定の皆様、お待ちしております。

【ヨガラウレア教室案内】
・お子さん連れクラス
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ヨガラウレアのレッスンには、光が丘はもちろん、桜台、早宮、春日町、豊島園、落合南長崎、江古田、平和台、氷川台、下赤塚、東武練馬、大泉学園、石神井公園、成増、和光市、豊島区、板橋区などからもお越しいただいております。 ヨガレッスンは、リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、パワーヨガがあり、全身の調整効果、骨盤調整の効果、冷え性の改善、むくみの改善、腰痛・肩こりの改善など様々な効果があります。

【全員完成！】ハワイアンリボンレイストラップWS＆太陽礼拝をマスターしちゃおう 終了レポ

全員完成！ハワイアンリボンレイストラップ作りWS＆太陽礼拝をマスターしちゃおうの終了レポ

こんにちは＾＾

ヨガラウレアin練馬光が丘　ヨガインストラクターの小川美恵です。

毎日暑い日が続いていますね

夏休みに入り、子供たちがいつもいるので、なかなか仕事が思い通りにできない状況。。です

23日に開催した、「ハワイアンリボンレイストラップ作り＆太陽礼拝を覚えちゃおう！」のレッスンの様子をお知らせします。

無事、皆さん、完成♪

小学生は、コツをつかむまでちょっと飽きちゃったかな、、と心配しましたが、途中、姉妹で励ましあったり、ママの応援、そして私たちが励ますことで、頑張ってくれました。

出来上がると、とってもいい表情になっていました♪

今回は夏休みだったので、小学生もワークショップに参加していただきました。

我ながら、、夏休みにこういったイベントはいいな～と思います。

ストラップづくりのあとは、ママたちの「太陽礼拝」

あつ～い夏は、冷房をつけぱなしで、、室内にこもりがち(我が家もその傾向有）

太陽礼拝を覚えてしまえば、毎日さっくっとヨガを楽しめます。

覚えるのはなかなか難しいかと思い、簡単なテキストを準備し、配布させていただきました＾＾


ストラップづくり、ヨガの後は、いつものように、小物販売。

今回も、ストラップの「材料のみ」を買われた方も多かったです。

参加者の皆様、お疲れ様でした＾＾

まだまーだ、夏休みは続きます。

次のお楽しみイベントは明日、ダスキンさんとのイベント。

明日のイベントは満席です。

いつものヨガレッスンもありますので、ぜひいらしてくださいね。

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おうちで手軽にヨガ

おうちで手軽にヨガ

こんにちは＾＾

ヨガラウレアin練馬光が丘　ヨガインストラクターの小川美恵です。

ヨガの生徒さんによくこんなコト言われます

「うちで本をみてやってもわからなくて・・」

「うちでやってみたいけど、覚えていないです」

「簡単なポーズは覚えられるけど、なかなか思い出せない」

せっかくヨガレッスンに参加しているのだから、うちで手軽にヨガをしたいですよね。

けど、なかなか覚えられないし、本を見ても、理解しながらだから、進まない。

DVDは時間がかかりすぎる。

家でヨガするのに、いろんな壁にぶつかってしまいます。

そこで、オリジナルテキストを準備しましたよ♪

明日の「ハワイアンリボンレイストラップ作りWS＆毎日続ける太陽礼拝をマスターしよう♪」
で、太陽礼拝を覚えちゃいます＾＾

テキストといっても大がかりなものではありませんが、A4一枚です。

けれど、これを覚えると、毎日できちゃいます。

明日のレッスン、少し空きがありますので、お子さんと一緒にぜひご参加くださいませ。

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格安♪ジェルネイルが2000円！！

格安♪ジェルネイルが2000円！！

こんにちは＾＾

ヨガラウレアin練馬光が丘　ヨガインストラクターの小川美恵です。

9月より、ヨガレッスンが生まれ変わります♪

すでにメール会員様にはお知らせさせていただいた通り、練馬、江古田、石神井公園、豊島園でヨガレッスンを展開している、「ネリヨガ」さんの一部として光が丘レッスンが仲間入りするこになりました♪

ネリヨガさんはヨガはもちろん、ヨガセラピー、ピラティス、ベビーマッサージなどのレッスンもあります。

ぜひさまざまなレッスンをお楽しみくださいね。

そしてそして、お得情報！！

ネリヨガさんの会員としてご登録された方には、、

ネリヨガ会員特典！

練馬駅西口のカフェで行っているネイルサロンにて、

フットラメジェルネイル

4980円(通常）→2000円

(お一人様1回限り）でサービスさせて頂きます。

※ラメやホロなど、種類や色は選べます。

※キャンペーンは９月いっぱいになります。

かなりお得です＾＾

私も会員登録しよう（笑）

9月以降のレッスンはすべてネリヨガさんのホームページよりご予約ください。

ネリヨガホームページ

すでにご予約は受け付け開始しております。

ご予約はどうぞお早めに♪

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