私の自己肯定感をあげるモノ

みなさま、こんにちは

MIHOKOです。

1ヵ月前から身体改造中です。

徹底的に取り組む2ヶ月

自分の可能性に

期待しまくって

毎日を過ごしています。

それでね

いろんなことがありました。

いろんな気づきがありました。

もうね、

コレだッ❗️って

わかったの❗️

どうしたら

みんなシアワセになる？

ってね

少し

力不足

感じてました。

ま、

ある意味

余計なお世話なんですけどね。

講師とか

カウンセラーとか

させていただいてますとね

時々

無力感の中に漂いたくなる時があります。

でもね、

あたりまえ

何故なら

私も人ですから。。。

そりゃそうなんですけどね、

時には落ちるわけです。

それでね、

これじゃぁつまんないじゃん。
というわけで身体改造計画を立てました。(なんで？笑)

そのことは、今後いろんな形でお伝えしていきたいと思っています。

自分の体を使って

いろんなことを実験中。

身体の中の

脳という場所は

わたしにとっては

スタート地点なんだなぁとか

やっぱり睡眠不足は

ダメだ

とか

食べることは

メチャクチャ頭を使う

とか

beautyは

healthyの中にある

とか

それで、

こんなに自己肯定感が上がるんだ、、、

とかも

想定以上でした。

この話は続きます。

それで、ここからは余談です。

先日大好きな友人とアウトレットに行きました。
そこでお買い物したんですけどねww

それも、私の場合は

自己肯定感が上げるんだわ〜

例えば、、、

デニムのショートパンツ

しっかりした

折りたたみの傘

ターコイズのバッグ

はじめてのリュック

オレンジ色の長袖のTシャツ

はい。

ちょっと調子に乗ってるんです私。

なんで、
しばらく調子に乗ってこうと思います。

「起こっている出来事には
全てに意味がある。」

いつからか、こんなふうに考えるようになりました。

そしてその出来事をステップにします。
すると、どんな出来事もポジティブになってきます。

勇気があれば

誰にでもできます。

具体的に知りたい方は

私に会いに来てくださいね。

きっと
あなたの自己肯定感を上げるモノ

見つけられると思います。

最後に講座のお知らせです。

残席1名様です。

よろしくお願いいたします。

東京開催

「女と男のアドラー心理学講座 REALIZE」 

パートナーと仲良く幸せに生きていくために

必要なものは何でしょうか?

愛でしょうか?

協力の精神でしょうか?

それとも覚悟でしょうか?

それをアドラー心理学を通じて考えてみました。

そして生まれたのがREALIZEという講座です。

パートナーとの関係は良好ですか？

これからもずっと変わらずにその関係を持続させる自信がありますか?

もし少しでももっと良くなりたい

もっと良い関係を築きたい

だけどどうしたらいいかわからない

もし、

そんな気持ちがあるなら是非、

「REALIZE」にいらしてくださいね！

日時　7/29 10:00-16:00

場所　田町駅界隈

詳細は以下のお申し込みフォームをご覧ください。

どうぞよろしくお願いいたします。

お申し込みはこちらからお願いいたします。

連日の猛暑です。

どうぞみなさまご自愛くださいませ。

最後までお読みになっていただきまして

本当にありがとうございました。

七夕茶会に亡き師匠を思う

みなさま、おはようございます。

MIHOKOです。

昨日は七夕でしたね。
皆様どんな夜をお過ごしになりましたか?
私はご縁があって

赤坂氷川神社のお茶会に参りました。

お茶会も、

短冊に願いを書くのも

本当に久しぶりでした。

お茶席は二席

古代中国茶席と

裏千家 赤坂氷川茶道教室主催の薄茶席でした。

いずれのお席も

灯りはこのような感じ、

このお席は中国茶席です。

薄茶席は撮影できなかったのですが

天の川をみたてた

灯りの配置

お道具も斬新で

七夕の夜の取り合わせでした。

とても幻想的なお席でした。

有名な作家物の茶器やお軸があれば

良い茶席になるわけではなく

やはり、ここも

相手を思う気持ちです。

「今」を楽しんで頂くための

心遣いが随所に感じられました。

茶道は様々な決まりごとがあり

難しいと思っていらっしゃる方も

多いとは思いますが、

お茶の心は

お客様にいかにくつろいで頂くかという

究極のホスピタリティです。

涼しくなったら

お稽古再開しようかしら、、、

亡き師匠のことを思い浮かべながら過ごす

七夕の夜でした。

感謝。

ソコ、がんばりどこ

みなさま、こんにちは

MIHOKOです。

今日は完全に独り言です

m(_ _)m

私は、「全ての責任は私にあります。」と言うような生き方がしたいです。

まぁ、そんなかっこいいことができるかどうかは、死ぬまで生きてみないとわかりません。
だからそうします❗️

なんて宣言はしません笑笑

だけど、

「今の自分がうまくいっていないのは、〇〇のせい」と、あたかも当然のように、理路整然とその言い訳をしている人に遭遇すると

落胆が怒りに化学変化する。。。

その人に対しても

今の自分にも怒りを感じるの。。。

こんなに自由な国に住んでいて
何かのせいでうまくいかないなんてこと
そうそうない…と思うんだよね。

困難なことに出会った時、
それは人生の課題と直面してるってことなの

逃げても逃げても
別の形でまた直面するんだよね。
だからさぁ
ソコががんばりどこなの。。。

そんな時はね、
逃げるんじゃなくてさぁ

とにかく

勇気づけましょうよ

自分のこと

不完全でも

できるところまで

がんばろ

一緒に。。。

梅雨空に向かって叫びたい

MIHOKOでした。

ではでは、、、

女性性をフルに使って生きる

みなさま、こんにちは

MIHOKOです。

一般社団法人 日本支援助言士協会主催の「アドラー心理学合宿」に参加してきました。

総勢40名超えの大規模な合宿です。

まぁ、「合宿」というものに参加するのは何十年ぶりでしょう？

同じアドラー心理学を学ぶ仲間と過ごす二日間

とても楽しく、ものすごく有意義な時間でした。

多くの気づきを得ることができました。

2日間を通して

一番強く心に残ったこと。

それは、

「女性性をフルに使って生きる」ってことでした。

参加者の多くは女性だったということもあります。

私もその中の1人だったんですけどね(笑

参加者の多くが女性だったのは、珍しいことではありません。

まぁ、それについて

ここでお話するつもりはないし、

数や比率のことは表面的なことだから、

この際、どうでもいいんです。

でも、

今回、特筆すべき点に

代表者が女性であったということは

事実です。

日本支援助言士協会の代表である鶴田恵美子先生は、アドラー心理学の第一人者であり、妻であり、母であり、娘でもあります。

そして今回の合宿のリーダーです。

参加者の中には、多数の執筆をなさった著者の先生方や、すでに大勢の生徒さんから信頼される先生方、一流のプロカウンセラーなど、現在の日本のアドラー心理学を支える方々が大勢いらっしゃいました。

「それらの人々を束ね、柔らかい雰囲気で包み込んでくれたリーダーは女性だった。」という事実に注目したいのです。

「男性だったらダメなんじゃない？」とか、

「女性の方がリーダーシップがある。」とか、

そんなことを言いたいわけではありません。

私が感じたのは、

受容力や柔らかい雰囲気の中で、参加者の誰もが、安心してくつろぐことができる「場」の存在でした。

その「場」を創るのは、

ちょっと大げさですけど、

女性性をフルに使うことなんじゃないだろうか？と思ったのです。

この世には男性と女性しかいません。

でも、その質は水と油ほど違います。

わかりやすい表現をすると、

男性性とは、相手と戦って殺し、減らし、自分が勝ち残ろうとする質です

それに対し女性性は、

相手を受け入れて、産んで、増やし、共に生きようとする質です。

私は今回の合宿を通じて、

現代に生きる私たちに求められているのは、女性性の質ではないかと感じました。

もちろん男性の中にも女性性の質はあります、逆を言えば女性の中にも男性性の質はあるわけです。

様々な理論や、考え方がこの世にはたくさんあって、何を選択するかは自由です。

でも、今の私たちにとっては

「女性性」が必要なんじゃないかな？

ものすごく、そう感じました。

うーん、難しい言い方かなぁ？

文章が男性的？苦笑

簡単に言うとね

みんないいの。

全員OKなの。

全てを包み込んで柔らかく受け入れる。

それでね、サポートしあうんです。

あ、それが支援助言士協会なんですね・・・

と、まだまだ気づきがあります

そんな、2日間の合宿でした。

来年も絶対参加します。

それで、

今日からの1年間も

有意義に過ごしちゃいましょ😆✌️

ご一緒いただきました皆様ありがとうございました。

そして、最後までお読みいただきましてありがとうございます。

ご縁がありましたら、

ぜひ、合宿に参加してみてね

あ、私、

主催者じゃなかった

ま、いっか笑

そして、最後に講座のお知らせです。

今日は東京開催

「女と男のアドラー心理学講座 REALIZE」のお知らせです。

この違う質を持つ男女が

仲良く幸せに生きていくために必要なものは何でしょうか?

愛でしょうか?

協力の精神でしょうか?

それとも覚悟でしょうか?

それをアドラー心理学を通じて考えてみました。

そして生まれたのがREALIZEという講座です。

パートナーとの関係は良好ですか？

これからもずっと変わらずに

その関係を持続させる自信がありますか?

もし少しでももっと良くなりたい

もっと良い関係を築きたい

だけどどうしたらいいかわからない

もし、そんな気持ちがあるなら

是非、「REALIZE」にいらしてくださいね！

日時　7/29 10:00-16:00

場所　恵比寿駅徒歩3分

詳細は以下のお申し込みフォームをご覧ください。

どうぞよろしくお願いいたします。

お申し込みはこちらからお願いいたします。

猛暑になりそうな日です。

どうぞみなさまご自愛くださいませ。

最後までお読みになっていただきまして

ありがとうございました。

心に筋肉がつく時

みなさま、こんにちは

MIHOKOです。

自分の思い通りにならないことに直面した時

或いは、

思い通りにならないかもしれない時

その人のスタイルがわかる。

全てが順風満帆で、

何も問題がない時には

その人のスタイルはなかなかわからない。

これは、

困難な状況に直面したときに、

どう考える？

どんなふうに受け止める？

そのへんのことが

自然に行動に現れるからなんだと思うなぁ

久しぶりに投稿したと思ったら、急にこんな独り言をつぶやくなんて、、、

どーした？？

って声が聞こえた😆

いやいや、実は最近

文章が書きたくなくて😱

モヤモヤしていたんだけど

書こうとしても

何が書きたいのかもわからない…

アー、もうやーめたー🎉

ってな状態でした。

でも、今日は

訳あって、久々の筋肉痛で

身体中が痛い。

(この話はいずれお伝えします

講座のお知らせもいろいろあるのよね〜😅)

筋肉って、痛みと共に身につくんだったなぁ、、、

と、思い出したら

あ、心の筋肉も同じだなと思ったの。

思い通りにならないことがない人生なんて存在しない。

もし、何もかもが思い通りになっている人がいたら、ちょっと気の毒だな。

だって、筋肉つかないもんね。。。

なんか、負け惜しみみたいに聞こえる？笑

いーの、いーの

それでもいいのです。

心にも身体にも筋肉をつけましょうね〜（╹◡╹）♡

お金で買えないもの

大切だなぁ、、、