2019
今年もよろしくお願いいたします。
気付けば３月…
今年初のブログ更新になってしまい
新年のご挨拶も遅くなりましたことお許しください＾＾
今年も一緒に
自分と向き合う時間を過ごしたり
今を感じたり…
素敵な時間を過ごしましょう！
▪︎
日に日に春を感じるようになりましたね。
花粉症の方にとっては辛い季節かもしれません。
アーユルヴェーダの予防医学では
この季節を心地よく過ごすため
花粉症の方は特に
食事の量を腹八分目に抑えると良いと言われています。
そうすることによって
症状も軽減されたり
ぐったりとした眠気やカラダのむくみや重さから
解放されていきます。
そしてカラダが気持ちいいと感じる程度に
（↑少しハードでもこの時期は◯）
意識して動きましょう＾＾
春はもう来ています⋆*❁*⋆ฺ｡*
・
ここからは少しだけ親バカ日誌に
お付き合いください。笑
↓
ちっちゃいおじさんに見えると友人に言われたり
女の子にされたり…
肩出しルックか好きみたい…笑
はい。
今日も親バカ投稿失礼いたしました。
今年もよろしくお願いします！
【 二本木 ヨガ 】
第１・３木曜 １０：００～１１：００
３月７、２８日
４月４、１８日
５月９、２３日
ゆっくり身体を動かし深い呼吸で
身体を目覚めさせていきます。
１日のスタートにぴったりレッスンになります。
【場所】
安城市三河安城本町1丁目13番地9
二本木公民館 ２階和室
【 ヒーリングヨガ 】
第２・４金曜 １０：００～１１：００
３月８、２２日
４月１２、２６日
５月１０、２４日
深い呼吸とヨガの動きで、カラダを内側から広げていきます。
１日のスタートにぴったりレッスンになります。
【場所】
安城市 昭林公民館 和室
レッスンのお申込みは《こちら》
体験レッスン５００円で受付ています。
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【 誰でも ヨガ 】
第２、４木曜 １４：００～１５：３０
３月１４、２８日
４月１１、２５日
５月９、２３日
男性ばかりのクラスになりますが、どなたでもご参加いただけます。
深い呼吸とゆったりとした動きのレッスンになります。
【場所】
愛知県刈谷市原崎町282
刈谷市生きがいセンター ２階
【レッスン料】
１回 １０００円
レッスンのお申込みは下記メールにお名前、年齢、ヨガマットの有無、体験予定日をお知らせください。
インストラクター 松本みか
ヨガ歴１５年
２００７年 全米ヨガアライアンス取得
２０１５年 高津文子式フェイシャルヨガインストラクター取得
日本をはじめ、米国、アジア各国でヨガのレッスンやリトリートに参加。
アジアを１人旅しながらヨガをしたり、古典インド舞踊を踊ることで、カラダ、心、すべての物のバランスの大切さや、カラダの軸、そしてカラダの使い方を学んできました。
わたしは、ヨガや顔ヨガを通じてたくさんのものを得ることが出来ました。
それは、目に見えるものではなく、心で感じることや、体で感じることだったり、人生を豊かにしてくれるものです。
ヨガは本当の豊かさに気付き、そして自己実現する方法でもあります。
みなさんと「自分と向き合う大切な時間」を一緒にシェアできたら嬉しく思います。
イベントや会社の福利厚生等のご依頼は、こちらのメールにメッセージ下さい。