通販で今、
バカ売れしているもの…◯◯◯◯◯◯◯！！
わたしもめちゃくちゃ気をつけています。
コロナ太り…
外出自粛生活に入り
身体活動も減り
…でも、
お腹は空くし
時間はあるし
ついつい、お茶飲んで
お茶だけではなくて、ちょっと摘んでしまったり
わたしは毎朝、早朝ジョギングして
FRPエクササイズを毎日やって…
それでも
お客様と一緒に毎日レッスンで動き
通勤で電車に乗ったり、お買い物したり、、
その当時の活動量と比べたら
やっぱり少ないですよね、活動量、、、
わたしは基本的には
体重は年1の健康診断の時以外は計測せず
毎日、スタジオの鏡に写る自分の姿や
ウエアを着用したときのカラダのラインで
痩せた？太った？…などを判断しています。
そうなんです！！！
ヘルスメーター
これが先週のある大手通販会社の売れ行きNO.1
なんか、わかるなぁ〜！
…なんて、今思いましたか？
ダメでーーーす！！！
同調してるってことは
カラダは着実に太る方向に向かってる！！
とりあえず5/6までは外出自粛！
太らない、ストレス溜めない、カラダが硬くならない、、、健康でいましょう^ ^
おうちの中で動くことを視野に入れて
この週末はお部屋の片付け・断捨離も
よいのかもしれませんね。
そして、、、
どうせおうちで動くなら
キレイなカラダになるためのエクササイズ。
再現性があり、医学的に根拠のあるエクササイズ。
一緒にやりませんか？
本当は、、、、
FRP(ファンクショナルローラーピラティス)を
オススメしたいんです！！！
ただ、おうちにフォームローラー・ストレッチポールがない方も多く
「やりたくても出来ないんです」という方も多いので…
まずは一番カンタンなものから
一緒に始めませんか？
"そる腹筋"
これ、毎日やって欲しい
でも、
カンタンなものほど
実は正しく動かないと…なんです。
だから、、、
わたし、決めました！！！
毎朝、皆さんと一緒に"そる腹筋"やります。
どうやってやるか？は
明日、お伝えしたいと思います。
ヘルスメーター買う前に
動いてくださ〜い！！！
HP
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