今日のトレーニング
ダンベルコンセントレーションカール10セット
2×30㎏×10回 → 2×25㎏×6回（ドロップセット）
インクラインダンベルカール5セット
2×15㎏×10回
昨日予定していた上腕二頭筋のトレーニングは、体が重く重量が持てないと判断し、今日に変更したため中7日でのトレーニングとなった。
今日は体が嘘のように軽くなり、重量も重いものが持て、７.５㎏減量前の使用重量と同じレベルのトレーニングができた。
良く分からない現象だ。
今日のウォーキングは、天候が悪く自宅内で行った。
毎日のルーティーンなので、いつものように1万5千歩10ｋｍ強歩いたが、やはり外のようにはいかないね。
進んでいるようで、なかなか進まないという。
7.5ｋｇ落ちてから、そこから減量はなかなか進まない。
あと500グラム何とか落としたいね。＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ