1万5千歩から2万歩へ

毎日のルーティーンであるウォーキングだが、歩数を現在の15,000歩から20,000歩に増やすことにした。

15,000歩だと11ｋｍ程度だった距離が、14ｋｍ程度になる。

もちろん毎日全力で14ｋｍ歩く訳ではない。毎日全力で歩いてたらさすがに持たないわ。

アプリの計測で、結果的に20,000歩いたという結果で判断したい。

75ｋｇからスタートした体重が67ｋｇまで落ちたが、摂取カロリーを今以上落とすことは考えていないので、もう少し運動量を上げて対応してみたい。

後1ｋｇ程度落としてみたいね。＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ

ところで

大谷の妻は美貌のバスケット選手？…日本メディアが挙げた有力候補（中央日報日本語版） - Yahoo!ニュース

ショウヘイの奥さんがほぼ判明したみたいだね。

元プロバスケット選手ということで、お似合いじゃないのかな。

長身で、清楚で、可愛くて、アスリートでということで、まあ文句のつけようがないね。

大谷翔平 結婚相手 は 田中真美子 で ほぼ確定か？ バスケットボール選手 【大谷翔平 結婚】

男を釣ることしかような考えていないような女は選ばんよね。＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ＿(　_´ω`)_ﾍﾟｼｮ