今日はトレーニングオフ日だったので、ウォーキングだけ行った。
昨日から歩数を２万歩に増やしたので、まあそれほど力まず、ＴＶを観ながら適当に歩いた。
今日は東京マラソンがやっていたので、それを観ながら室内を歩いたが、有酸素運動というようなものではなく、体を動かすレベルだ。
無理は良くない。室内で気軽にできるからこそ、長く続けることができる。
バイクとかマシンとかの有酸素は、昔から絶対にやらない。
マラソンも目標を設定して続けるという意味では、いいものだと思う。
自分のような速筋人間にはできないが、自分は自分に合った筋トレを行う。
ところで
ペースメーカーが遅かったみたいだね。
まあ遅ければ、前田選手みたいに自らペースを作って行けばいいのではないだろうか。
ペースメーカーが遅いのを言い訳にしているみたいで、何か違和感を感じる。
それに日本記録に3分も足りなかったんだよね。
ペースメーカー云々以前に、単に実力不足でしょ。。。＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ