【産後ヨガ】今日の自己紹介 | 時を重ねるごとに健やかに美しく。ヨガとねんねトレーニング〜にじいろmom&baby~

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湘南、茅ヶ崎、辻堂、藤沢で骨盤調整ヨガ、産後ヨガ、赤ちゃんのねんねのお悩み解決ねんねトレーニングのお話しをしています。

産後スッキリヨガでは、毎回レッスンの冒頭に自己紹介をしてもらいます。
お名前
お子さんのお名前 月齢
お母さんの身体のこと
お子さんの最近の様子
など‥。






周りの人の話を聞いて参考になることも多いので、いろいろお話ししてもらいます。






自己紹介のスタートは必ず私から。
でも私の場合、下の子が2歳半なのであまり参考にならないかと思い、私は【最近の私】について話します笑。






今日の最近の私‥。
日焼けしすぎました。






このように、どうでもいいことを私はよく話します。
ごめんなさいね♡






今日はこんなことをみなさんからお話しいただけました。
【お母さんのこと】
左右差を感じる
腰痛が辛い
前回のレッスンで筋肉痛になった
引っ越してきたのでいろいろと分からないことが多い
手首の腱鞘炎が痛い
【赤ちゃんのこと】
離乳食をはじめた
お座りができない
うんちの回数が多い
3回食にした
なんでも口に入れてしまう







これらのことは、吐き出してもらうだけではなく、もちろん私が勉強してきたことを全てお伝えさせていただいています。







そしてお座りについて、今日は時間をとりお話ししたので再度このブログでもお伝えさせてもらいます。
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お座りについては何度かブログでもアップしていますが、早くからのお座りは命を守るうえで危険であったり、身体の緊張を作りグズグズの原因になったりもするので、焦らずゆっくり発育を見守ってほしいなと思います。








写真の赤ちゃん、骨盤の上に頭がのっていてものすごく綺麗な姿勢ですよね。
この、骨盤の上に頭というのがとても大切です。
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お母さんに座らせられたお座りではなく、自分の力でお座りできると☝︎このような姿勢になります。







私たちもこのような姿勢でご飯を食べたり、授乳できるとベリーグット‼️







いつも言っていますが‥
仰向けで足をつかむ→コロコロする→
寝返り→肘支持→腕支持→左右の旋回→
後ろに進む→ズリバイ→三点支持
‥と見守れば必ず自力で安全にお座りできるようになるので☝︎こうなるように関り合い、見守り続けていきましょうね。







発育について知りたい方はこちらのクラスへご参加ください






その他、レッスン中や帰りの道の途中でも【産後あるある】なお話しをみんなでして、その都度あーだこーだお話しさせてもらいました。







レッスンにご参加された際にはぜひいろいろお話しして帰ってください
分からないことには「分からないので時間をください」と答えます。
分かることには全力でお話しさせてもらいますね






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鈴木尚子まで