ウォーキング始めました
皆さんご無沙汰しております Salju☆NAIL です♪１１月はほとんどブログ更新できていませんでした・・・そしてもう１２月Σ(|||▽||| )早いですね～１１月はブログ検索ワード第一位にもなっている「３点バレーボール」 の秋季大会が行なわれましたヽ(*´∀｀)ノ今回の結果は・・・残念ながら一回戦敗退でした(つд⊂)もっともっと頑張らなければ！！！それに尽きる！！！ｗそして３点バレーボールの現役の方がこのブログを見てくれているという・・・嬉しいお話も聞きましたヽ(*´∀｀)ノ茨木市の中だけですがもっともっと広められたらいいな～とそしてメンバーももっともっと増えてくれたらいいな～と思う今日この頃です(笑)そしてそして～タイトルにも書いていますが、ウォーキング始めました笑実は、もう介護の仕事をやめてからスクスクと育つは育つはで・・・いろんなダイエットをやっては断念してきました(つд⊂)食生活を見直すのはもちろん、基礎代謝を上げるためには何をやったらいいかな～とかんがえて・・・YOUTUBEの動画を見よう見まねで筋トレしてみたり・・・TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK ￥1,015楽天これでも踊ってみたり・・・(/ω＼*)しっかりと汗はかくんですがやっぱり断念・・・私には合ってなかったんでしょうね・・・そんな中・・・ウォーキングしてみようかな～と思いながら・・・家から出るのにも躊躇ったり・・・今日は雨降ってるからや～めた！明日からにしよう～とか・・・そういう言い訳いっぱい出てきたり～～～笑気候的にもよかったのか、重～いおしりが上がったのが１０月上旬でした今でもですが歩くのは夕食後からで懐中電灯片手に探検感覚で歩き始めました歩く頻度は週に半分くらいかな？？友人と飲みに行ったりした帰りも今まではタクシーで帰っていたのが歩きになり・・・家に着いた頃には汗だくで酔いも覚めちゃってます笑一人でウォーキングって寂しいからやっぱり音楽とか聞くからスマホとか持っていきますよね～万歩計も持ってるけど、スマホも万歩計もってなったらポケットいっぱいになるな～と思い万歩計アプリを検索・・・そしたらいっぱい種類があるんですね～どれ選んでいいかわからんくなったけどFBに連動するのは省いていくと・・・ このアプリにたどり着きましたヽ(*´∀｀)ノレビュー見たら結構評価いいし♪いい感じに愛用しています歩きながら消費カロリーもわかりやすく餃子３個分消費されましたとか出てモチベーションも下がらずにできるのでこれはお勧めですね～♪でもウォーキングの前になにかできへんかなぁ～って思って悩みに悩んで１０月は自分の誕生月やから～ってことでついにこれを購入しちゃいました～【送料無料】ショップジャパン エクサボディ レッグマジックサークル パールピンク（DVD付き）... ￥16,800 楽天 幅広い年齢層から使用されているというレッグマジックサークル付属のDVDを見ながら２０分～３０分して結構汗かいてから代謝も上がった状態で１時間～１時間半位を目安にウォーキングを一ヶ月続けた結果・・・自分でも驚く結果になりました～体重 マイナス５キロ体脂肪 マイナス3％一ヶ月で落としすぎ～という声も聞こえてきそうですが・・・一ヶ月なんとか続いたのでこれからもできるでしょう～ということで結構昔から好きなニューバランスを購入今まではスリッポンとかで歩いてましたがこれからはこの子と頑張りま～すめっちゃかる～くて歩きやすい（・∀・）ﾅｲｽ!
