焦らず頑張らずあたたかくなったら♡「子授かり待ちサポートヨーガ(妊活ヨガ)」前向きな気持ちに♪

台風19号による甚大な被害が

出ている地域の皆さま。

一日も早い復旧を心から祈っています。

・

身ごもりやすいあたたかな子宮をつくるためのヨーガセラピスト、

ベビ待ちトータルサポートアドバイザーの

坂本真由美です

山形県在住のSちゃんから

子授かり待ちサポートヨーガ(妊活ヨガ)の

ご依頼を頂きました！

午前開始のレッスンです！

かなり朝早くに

山形の自宅を出てきてくれました！

なんとも嬉しいご縁&仙台まで来てくれて

本当に感謝です！！

Sちゃんは教師という職業柄、

息つく時間も無いほど

慌ただしい毎日だそう…。

まずは、今日この時間を自分に設けたことが

『妊活を楽しむ私』

の始まりの第一歩ですね✨

子授かり待ちヨガ初めてのSちゃんと

妊活を楽しむ仲間2人と私とで一緒に

身ごもりやすいあたたかなカラダを作りましょう🎵

忙しいのが当たり前の日常から

自分だけの時間を作ると

思わず奥底からホロリと出てくる

気持ちに出会います

～子授かり待ちサポートヨーガ後の感想～

・今、体はどんな感じですか？

体全体がポカポカしてあったかいです。

体の中心からあたたまった感じがします。

・今、気分はどうですか？

とてもリラックスしています。

最後は半分寝てしまいました。

・今の自分に声をかけてあげるとしたら？

がんばりすぎず、あせらず

・今日参加して感じたこと、なんでもいいので聞かせて

普段はあまり動かさない部分をほぐしたり伸ばしたりできて気持ちよかったです。

前向きな気持ちになれました。

ありがとうございました。

(Sさん)

・今、体はどんな感じですか？

今回２回目のヨガになりますが、普段の生活に戻ると、こんなにも体が緊張していること、呼吸が浅いことを改めて実感しました。

・今、気分はどうですか？

あたたかい気分になりました。

・子宮の声に耳を澄ませてみましょう。何を伝えてくれている？

頑張らなくて良いよ。

毎日元気に笑顔でいてね。

・今日のレッスンで気づいたこと・新しい発見は？

頑張っていること。

知らず知らずに焦りを感じていたこと。

ゆっくり、まったり、夫と楽しく仲良く笑顔で生活していくことが大事だな、と感じました。

(Aさん)

・今、体はどんな感じですか？

軽くおだやかな感じ

・今、気分はどうですか？

スッキリ。心が晴れやかな感じ

・子宮の声に耳を澄ませてみましょう。何を伝えてくれている？

いつもがんばっていました。

体をゆるめて、ゆったりを楽しもう。

・今日のレッスンで気づいたこと・新しい発見は？

右の腰の回転が回りにくかった。

続けて腰の動きを良くしていきたいです。

(Kさん)

レッスン前のカウンセリングで

お話を聞きながら思ったこと！

３人ともに、

本当にがんばり屋さんです！！

でも、本人の自覚が薄いような気がします。

きっと、

体に力が入っている毎日が、

心に余白が無いことが、

もう、当たり前の日常に

なってしまっているから。

そうなると、

心身から発しているサインに

気づきにくくなって

硬さ・冷え・疲れ・緊張が蓄積します

身ごもりやすいあたたかな子宮から遠のき

妊娠力が落ちてしまうことに！！

子授かり待ちサポートヨーガの時間は

呼吸を深めながら体を優しく動かし

ありったけの愛を込めて

自分をじっくりみてあげる時間を過ごします。

そこから初めて

自分の奥底から出てくる気持ちに

気づいてあげられる。

やっと全身がゆるみだし、

血流が勢いを増して

ぽかぽかあたたかな

自分がよみがえってくるのです。

体を触って変化していく自分に喜びながら

動かした後の脱力で『私』を感じてみたら

焦っていたなぁ

頑張っていたんだなぁ

と、素直に思える。

その見過ごしていた『私』を

ちゃんと感じてあげることができたら

もう少し頑張りをゆるめよう

もうちょっと楽しもう

夫婦の時間を大切にしよう

と、自然体のリキみのない本来の自分で

前向きな気持ちが湧いてくるんだね♡

ゆっくりと子宮に向けて呼吸を繰り返し

じんわり自分を大切にする想いで

瞑想し終わったら…

３人の姿が

明るくあたたかく光放っていました✨

チカラを抜く・脱力することで

私、頑張っていたんだ！と認めてあげると

妊活を前向きに楽しめる自分に変化して

ますます身ごもるチカラが高くなる！を

実感した素敵なひとときでした♪

『おかあさんのおなかの中へ』

子授かり待ちを絶賛応援サポートしている

絵を抱きしめるように見ていた

Sちゃんの姿が微笑ましかった❤️

Sちゃん、Ａちゃん、Kちゃん、

この柔らかくてあたたかなひとときを

ご一緒できて、私も心から幸せでした！

３人の体があったかくて

気持ちに余裕のある毎日で

今しかない妊活ライフを

楽しめるよう祈っています✨

穏やかでフラットなひとときを

ありがとうございました❤️

こちらを読んで子授かり待ち妊活ヨガに

興味を持って下さった方はお気軽に

下記までご連絡くださいませ♪

子授かり待ちサポートヨーガ

レッスン９０分

料金　３，０００円

(子授かり待ちポストカード付き)

交通費・施設使用料　別途

近所の公共施設を教えてもらえれば

(主に仙台市内)

私が施設予約できる場合もあります。

ご相談下さい。

プライベートでも

グループ(３人まで)でも

どこにでも行きます🎵

妊活中のあなたへ～子授かり待ちサポートヨーガのご案内

https://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-11757172509.html

プライベートレッスン

お問い合わせお申し込みは

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坂本真由美

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骨盤調整ヨガin蓮臺寺

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