お寺の入口に新しく看板が備えられ
車道からも見やすく
所在が俄然分かりやすくなった
12月の蓮臺寺さん♪
2019年の締めくくりに相応しく
友人でコシチャイム音響士・富樫由紀さん、
ゆっきをお寺ヨガに招いて、
柔らかなコシチャイムの音色をBGMに
年末恒例の『太陽礼拝』を楽しみました♪
コシチャイムの響きは
いつもより身体を柔らかくしてくれます！
初めての太陽礼拝にもかかわらず
みんな素晴らしく動きがいい！！！
・ものすごく全身が伸びた
・太陽礼拝は以前から知っていたけど、こんなに分かりやすくポーズのやり方を解説してもらったのは初めて！
とっても気持ちよく動けました！
・本当に楽しかった！
・コシチャイムの音の中に自分が入っている感覚でした！
気持ちよく動いた後のシャバアーサナでは、
たっぷりコシチャイムを堪能です
まるで響きの中に浮かんでいるみたい
更にスペシャル！！
１人１人にコシチャイムヒーリングをしてくれました🎵
みんなコシチャイムは初めての経験
その浸透する音の響きに魅了されながら
あったかのんびり寛ぎます
コシチャイムを囲んで、
どれほど素晴らしかったか！のシェアタイム
骨盤にも嬉しい太陽礼拝と
ゆっきのコシチャイムのコラボ
忙しい12月を乗り切るためにも
最高のタイミングだった～
(*^▽^*)
この美しいみんなの笑顔が
充実した時間を物語っているね(^-^)v
ご参加の皆さん、音響士ゆっき、
素晴らしいお寺ヨガを
ありがとうございました！！！
そして2019年ラストを飾る２回目
妊婦さんを含む
たくさんのメンバーが揃いました♪
冬休みに入った子供たちは
お寺の宥諦さんが
みてくれているので安心です♪
ラスト『太陽礼拝』を楽しんだ後の
ゆるめる極上のひととき
・人数が多くて最高にみんなの心地のよいエネルギーに満たされています♡
・頭から脱力しています！
・体のコリがほぐれました
・腰の痛みが完全に無くなりました！
・今年は冷えを感じることが少ないの！
更に太陽礼拝でぽっかぽかです！
・今年最後にスッキリできて良かった♡
・初めての太陽礼拝、最高でした！！
クリスマス時期に重なっていたので、
アフターヨガはプチクリスマス会
サンドイッチの具材をみんなで持ち寄り
豪華なクリスマスランチを楽しみました(^.^)
ママも子供たちも
み～んなが楽しく過ごせるって
泣きたくなるほど嬉しい♡
こうして2019年の蓮臺寺・骨盤の調整に効果的なヨガも
最高の笑顔で終われたことが幸せでした✨
昨年１年間参加してくださった多くの皆さん、
毎回快適に場を整えて迎えてくださる蓮臺寺さん、
楽しい時間をありがとうございました🎵
さぁ！！！
２０２０年初のお寺ヨガは明日
１月１７日(金)です✨
骨盤をあたたかくしなやかに整えて
生活のクオリティがアップする
蓮臺寺・お寺ヨガを
今年から始めてみませんか？
骨盤の調整に効果的なヨガの
特徴のひとつ
１つのポーズをじっくりキープ
その間は吐く息を骨盤の奥に届けるように
ポーズが終わった後思いっきり脱力
を何度も繰り返します。
その人の骨格やペースを保ちつつ
１つのポーズに難易度を
３段階くらいお伝えしながら動いています
ちっとも激しい動きはしていないのに
骨盤の奥に呼吸を届ける意識でキープすると
脱力したときに血流やリンパが
思いっきり流れ出して
お腹の中はぽっかぽか！
外の気温は寒くても
心と身体はぬくぬくです♪
骨盤の調整に効果的なヨガは特に
≪体調≫
♡冬なのにお腹と手足があったかい！！
♡疲れにくくなっていつもより動けちゃう！！
♡肩こり・腰痛が減ってきた！！
の、変化がみえてきます！
そうすると
≪気持ち≫
♡焦らないで動けるのよね～♪
♡イライラやモヤモヤが減ってるよ♪
♡気分よく過ごせるわぁ♪
と、安心感に満たされている🎵
体調良好で気分も朗らか✨
定期的に開催している蓮臺寺お寺ヨガ
骨盤調整を軸に様々なヨガスタイルで
丸ごと自分を感じる時間を過ごしています
身体が変わる・骨盤周りが健康♪は
意識の使い方に変化が起きる！などを
レッスン時に詳しくお伝えしています
自分自身で感じたり試していくと
ますますヨガも自分のことも
興味が湧いてきて楽しくなってきちゃう(’-’*)♪
私も、皆さんが充実感に満たされて、
内側から美しく輝く様子に
「いいね！最高！」と心の声ダダ漏れで、
つい声に出ちゃうほど感動しながら過ごしています！
ヨガ初めて・体が硬い・運動苦手…
どんな人でも大丈夫！！
楽にできる♡楽になれる♡骨盤整う♡
ホルモン出まくる♡
どなたでも参加できます！
お気楽にお問い合わせ下さ～い＼(^-^)／
蓮臺寺
仙台市太白区萩ヶ丘28-9
Tel 022-738-7977
駐車場あり
最寄りのバス停:萩ヶ丘
八木山神社前（徒歩10分）
お申し込みは
蓮臺寺・千幸さんまで
メッセージにてご予約下さいませ✨
Mail fukutiki☆live.jp
(☆を@に変えて送信して下さい)
お待ちしていまーす『蓮臺寺で骨盤の調整に効果的なヨガレッスン始まりました♪』
蓮臺寺お寺ヨガ関連記事はこちら↓
蓮臺寺骨盤調整お寺ヨガ主催の
寺嫁・千幸さんは
ラジオＤＪでもあります！！！
共通の友人でやっぱりラジオＤＪの
及川徳子さんと２人で
10月より蓮臺寺提供のラジオ番組
その名も
『蓮臺寺 お寺でふぅ～』
が始まりました！！
案内してくれています。
どうぞ聞いてみてね♡
毎週土曜日 東北放送TBCラジオ
毎週土曜日 東北放送TBCラジオ
朝6:30～6:45
朝早い！と思った人、大丈夫！
今は全国どこでも１週間以内なら
いつでも聞けるradikoがあります
こちらで是非聞いてみてね↓
詳しくは千幸さんのブログ↓
