東京調布YURUKU®ウォーク
🍀 ゆるくファミリー仙川教室🍀
✨運動不足でも大丈夫✨
✨
理想的な『腕の振り』ができると↓
….
毎日の当たり前の動き
歩く時の『腕の振り』を
意識したこと、ありますか？
正しく腕が振れると
肩こりが解消します。
肩甲骨がしっかり動き、
硬くなった僧帽筋は柔らかく
褐色脂肪細胞が動き
代謝もアップします。
しかも！
しんどくない
気持ちいい動き♡
YURUKU®︎ウォークは
脱力しながら、美しくなる
カラダ本来の機能で
ブレずに歩けます
軽やかだけど、強く！速い！
どうせ歩くなら
不調もほぐれるし！
正しい方がいいですね＾＾
正しい ＝ ラクで、軽やか♪
▼さて説明します。
下の図は、片方だけ理想的な
『腕の振り』をしたので比べましょう↓
左はそのまま、 右だけ実行…
↑
手が伸びてます
肩の位置が下がり、
指先も下がっていますね。
見えていませんが、
頰もスッキリしてます。
そう！お顔まで
変わっちゃうのねー＾＾
このように
【理想的な腕の振り】で
手は伸びたように感じます。
歩くの気持ちいい！
え、歩きたい！ わ、ラク〜！
歩くのが楽しいって
こういうこと〜⁈
─（お客様の声より）
手のふりが正しければ
肩こりも解消します♪
こちらのお客様は✨
休憩時間にも座らず！
部屋中を行ったり来たり☺️
歩くのが軽い
気持ちいい！
と喜んでいらっしゃいました。
歩くのがラクだと
気持ちも変わりますよ♪
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