東京調布YURUKU®ウォーク
🍀 ゆるくファミリー仙川教室🍀
✨日常の姿勢と歩き方✨
\ 運動不足でも大丈夫／
こんにちは！
YURUKU®ウォーク仙川教室主催
セラピスト 藤井ゆみいです＾＾
皆さんはお行儀よく
座り続けられますか？
YURUKUを始める前までのわたし…
膝が開いてしまうので
電車で眠れなかったです^^;
今はどんな時も
お行儀がいい膝小僧に
密かに大満足＾＾ あはは
パシャリ✨
子ども達にも
ちゃんと座って欲しい
そんな一心で外出のとき
食事のとき、勉強のとき…
まずは自分を整えることに
集中してきました
とくに子ども達が
小学生になったこの４年かな…
当たり前なので
すっかり忘れていました＾＾
やっぱりラクだから
我が家では続いてます
お行儀よく膝をつけて座る
これ我慢じゃないんです
我慢になってたら
脚の歪みのせいです
骨盤を締めることなく
太ももの出っ張り
大転子が収納されていきます
入門の一番はじめに
コツをお伝えしていますよ✨
歪みのない脚は
見た目もきちんと美しく
そして、疲れなくなります
そして動きやすい
カラダの土台となります
ゆるくファミリー仙川教室では
テキスト付きの講座を修了し
日常に持ち帰った後も
１ヶ月に１度の定期フォローで
じっくりサポート体制をとっています
毎日楽しんで自然に
自信がもてるようになる✨
他人との優劣ではなく
自分の成功体験を積み重ねていく
自分を信頼できることを
✨自尊感情✨っていいます
なにかを成し遂げたり
続けていくのに
とっても大事な
感情なんですよ＾＾
カラダが軽い
なんか心地いい
ここ好き
そんな「なんか」で
体感や「勘」は磨かれます
今まで以上に
健康にいいことをしている
という意識が強く感じられると
自己肯定感も高まりますね
自信を持ち、安心して
軽やかに生きましょう✨
東京調布YURUKUウォーク®︎
ゆるくファミリー仙川教室
肩こり・下半身太り・膝下Ｏ脚・反り腰・足の付け根が痛い・足がつる・膝が痛い・首の痛み・腰痛・胸こり・巻き肩・なで肩・サル腕・四十肩五十肩・副鼻腔炎・冷え症・肝臓肥大・静脈瘤・足指に奇形・尾てい骨を打撲・乳がん脱出・更年期・虚弱体質etc
カラダ弱い。体育苦手！
運動不足でも大丈夫✨
『日常の姿勢と歩き方』を
あなたのセルフケアにしませんか？
そんな当たり前を大事に
基本を徹底してお伝えします✨
🌈 健康こそ、財産です！
不調を繰り返さない！
カラダは自分で調整する
息して、立って、歩く。
✨軽やかに自分を生きよう✨
喜びをともに ♪