東京調布YURUKU®ウォーク
🍀 ゆるくファミリー仙川教室🍀
✨運動不足でも大丈夫✨
✨
こんにちは！
YURUKU®ウォーク仙川教室主催
セラピストのゆみいです＾＾
お客様の感想です。
▼４０代のお客様のお悩みです。
いつも肩こり、
特に首が痛くて、腰痛もあり
なんとかしたい
と思っていた。
ヨガ歴は１５年。
最近ではピラティスを週１回
ストレッチもマンツーマンで
しっかりやっている。
しかし、なぜか上達しない。
▼ご受講の動機は
年齢だから仕方ないですよ…と、言われそうで聞けなかったことが、ゆるくウォークなら相談できるかも？と希望を持ったこと。
今まで、ヨガやピラティス
の先生たちのお手本を見ては
自分は猫背だと思い込み
普段から 胸を反らせて
猫背にならないよう
いつも気にしていたそうです
▼『体感』を重視したメソッドについて
自分の何が分かっていなかったのかに
ハッキリ気づくことができました。
まだまだ難しいと感じましたが、ラクになることしかないというのがビックリ！
続けていくのが楽しみです。
とのこと＾＾
▼▼
では実際のYURUKU®︎入門での
ビフォーアフターを細かく見ていきます。
左右の写真を比べます。
①エラ、首、鎖骨、肩幅
ビフォー ➡︎ アフター
●エラ、なくなる
●首、細くなる
●鎖骨など骨がハッキリ見える
●肩幅が小さくなる
すべて華奢に
細くなっていますね
②バスト
ビフォー → アフター
※縮尺は同じです。
バストが中央に寄り、
アップしています！
③お腹まわり
ビフォー → アフター
ウエストにくびれ
お腹がスッキリ！
腰幅も狭くなり
指先も自然に伸びています
▼▼▼【YURUKU®︎ウォーカー入門】
こんなに変わる入門講座だけど…
○２時間の講座のうち１時間は座学。
○筋トレ、ストレッチなし。
○器具も使いません。
○年齢性別は関係ありません。
○チカラを抜く練習です。
〜お客様の感想〜
目からウロコが
落ちた感じです✨
人間の身体のすばらしさにも
ビックリしました✨
猫背を気にして、反ることばかり気にしていたので、今日は目からウロコが落ちた感じです。人間の身体のすばらしさにもビックリしました。
次の【認定】講座では、
下半身、お腹の中の捻れ
体幹コア、足の歪みをとっていきます。
うとうと眠くなってしまうような
気持ちのよいセルフケアが続きます。
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