東京調布YURUKU®ウォーク
🍀 ゆるくファミリー仙川教室🍀
✨運動不足でも大丈夫✨
✨
こんにちは！
YURUKU®ウォーク仙川教室主催
セラピストのゆみいです＾＾
YURUKU®︎×ヨガの
新しい講座が始まります✨
わたしはメンタルの探求から
呼吸を学び始め、ヨガ歴だけは２０年。
YURUKU®︎を始めた４年間は
朝４時起きのヨガはやめたものの
出産子育ても、乳がんを消した生活も
実は基本がアーユルヴェーダです！
（書いたことないです）
YURUKU®︎に出会えていなければ
ヨガのインストラクターの資格を
とっていたと思います。
適度な運動ってなに？
そんなアーユルヴェーダでの
排出、睡眠、食事、運動…
ところが、運動については
「ヨガ」、または『適度な運動』…だけ、
現代日本人としての適度な運動
または自分のカラダの『適度』は
わからず仕舞いでした。
人数の多いヨガクラスでは、自分に最適な動きの『アジャスト』は分からないまま
たいていアジャストに出会うまで
カタチから真似しようと
ヨガ本来の精神とは違う
自己流のポーズです…
うっ、間違えると
筋肉や関節を痛めますよね。
今は指導法も新しいと
思いますが…
わたしの自己紹介の産後生活
◯４時起きのヨガ
◯やめた途端にカラダが痛い
◯ヨガやりながら、整体通い…
◯お尻が肥大化 …
に共感されるお客様たち
その半数以上が
実はヨガやってたんですー✨
やってますー✨
教えてますー✨
とお話しして下さいます。
カラダがわからなさ過ぎて
ヨガでも頑張っちゃったよねー！
そのマインドは
ヨガじゃな〜〜い（笑）
今のわたしは純粋に
楽しみながらヨガと
お付き合いしてます✨✨✨
結局は✨出会う先生のあり方！
先生の年齢は関係ないです！
穏やかな呼吸で
安定した誘導✨
柔らかな動きで
優しいタッチ✨
存在自体が
美しく自然体✨
いや〜〜〜💗
いらっしゃいますよ😍
そしてそんな先生は
もれなくYURUKU®︎的な
歪みのない美脚を
お持ちの先生です❤️
それは生まれつきではなく
努力根性を手放した先にある
その方の美しさです✨
癒されます💗
是非そんな先生を目指して下さい。
そして見つけたらラッキー🤞☺️
ヨガは動的な瞑想です
わたしはプロの瞑想誘導家ですが
（最近はマインドフルネスとして知られています。20年やればプロって言っていいかな＾＾）
素敵な先生がいたら
わたしも誰かに誘導してもらいたい
呼吸のリズムで
動的な瞑想をする
一体感を感じるヨガは
深〜く気持ち良いのです！
ガン消し生活の中では
瞑想と集中を助けてくれました。
皆さんもきっと…
仕事のストレス、産後、更年期…
一番ご自身の地域の中で
身近なのはヨガではないですか？
誰かのチカラを借りて
ちょっと深呼吸したい時
ヨガも味方にできたら
もっと幸せですよね。。
往復はできるだけ
歩いて通いましょう！
ヨガの先生たちは
どこに向かっているでしょうか？
なんとか
自分の本来の姿
を思い出したい。。
自分のカラダと
ココロを繋げるヨガ✨
クラスだけでなく
日常からそうならば
中年以降もお仕事が無理なくでき
ついて行かれる生徒さんたちも
とても幸せと思います。
誰にでもある更年期✨
女性の変わり目
是非、YURUKU®︎のヨガ
違いを感じてみて下さいね。
ヨガの先生方のYURUKU®︎ウォーク
ご受講も喜んで！
🌈お待ちしています🌈✨
池田みゆき先生いくつだと思います？
↓読んでね✨わたしも申込みました
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