東京調布YURUKU®ウォーク
🍀 ゆるくファミリー仙川教室🍀
✨日常の姿勢と歩き方✨
\ 運動不足でも大丈夫／
こんにちは！
ゆるめる歩き方で癒やす
セラピスト ふじいゆみいです。
新しい指導マニュアルを完読し
さあー❤️ぜんぶ伝えるぞーと
意気込んでの今日でしたが…
フォロー講座
常連の参加者の皆さん…
近況をお話し頂くと
全員、先月より
息が浅い⁉️
おーー✨ここ最近の寒暖差…
急に朝方に冷え込んだり
体温調節がうまくいかず
首や肩まわりが凝ってしまったのか…
胸周りが固まって
呼吸が浅い
空気も乾いてきて
これでは喉から風邪ひいちゃう。。
肋骨が整い
首がきちんと乗っかると
呼吸は深〜〜く なるんです
自然とね
というわけで
今日はひたすらどの瞬間も
ご自身の呼吸をみつめて
もらいましたー❤️
みんなで黙々と呼吸してたら
ケアをぜんぶ網羅できませんでした
それでも行間をつなげてしまう
ベテランさん達すごい✨
スポンジのような吸収力で
ちゃんと歩行に繋げてました
さらに深〜い感想
たくさんくれました❤️
はい、YURUKUって
歩く奥義なんです。
ふわっと跳ぶも
しっかり着地も
自由自在です✨
今日ご参加の皆さん
20、30、40、50、60歳 と
年齢に反比例して上達が
早いのも興味深かったです✨
年齢関係なく磨けるって
とても希望になります❤️
地道に楽しく✨
喜びをともに
▼YURUKUができるまでが漫画に！
講座を受けた皆さんは、ストーリーとともに具体的な図解で復習してね😊✨
東京調布YURUKUウォーク®︎
ゆるくファミリー仙川教室
下半身太り・膝下Ｏ脚・反り腰・足の付け根が痛い・足がつる・膝が痛い・首の痛み・腰痛・胸こり・巻き肩・なで肩・サル腕・四十肩五十肩・副鼻腔炎・冷え症・肝臓肥大・静脈瘤・足指に奇形・尾てい骨を打撲・乳がん脱出・更年期・虚弱体質etc
カラダ弱い。体育苦手！
✨運動不足でも大丈夫✨
『日常の姿勢と歩き方』を
あなたのセルフケアにしませんか？
そんな当たり前を大事に
基本を徹底してお伝えします✨
🌈 健康こそ財産です！
不調を繰り返さない！
カラダは自分で調整する
息して、立って、歩く。
✨軽やかに自分を生きよう✨
喜びをともに ♪