お酒を飲んだときの太らない為のおつまみの選び方

●お酒を飲んだときの太らない為のおつまみの選び方

おはようございます！総減量12tの実績！ダイエット教室一宮市、春日井市のダイエットなら健康管理士ダイエットコーチの野村かおりです

お酒を飲んだとき、太らない為のおつまみの選び方があります(^_^)

お酒は適量なら大丈夫ですが、実は栄養を余分に消費してしまいます。

失ってしまう栄養をおつまみで補給することで、体の負担を少なく、上手に太らない体を維持することができますよ～

お刺身は、タンパク質やオメガ3脂肪酸を摂取できるのでダイエットにベスト

イカやタコ、貝類に含まれるタウリンは肝臓の強い味方。あさりの酒蒸し、タコのマリネ、冷や奴、牡蠣、アボカドサラダ、ひじき、お刺身、納豆小鉢、たらこ茶漬け、豆苗ソテーなど。

飲んだときにちょっとおつまみ意識するだけで違いますね♡

もちろん、適量に気をつけるのを忘れずに

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